Hvilke øvelser gjør anorektikere?

Personer med anorexia nervosa kan tvangsmessig delta i overdreven eller anstrengende trening som en del av deres spiseforstyrrelse. Her er noen vanlige typer øvelser som personer som sliter med anoreksi kan utføre:

Kardio:Anorektikere kan delta i overdreven aerobe aktiviteter som løping, jogging, sykling, svømming eller gå i trapper for å forbrenne kalorier.

Styrketrening:Noen anorektikere deltar i intens motstandstrening eller vektløfting, selv uten tilstrekkelig ernæring, for å forbrenne kalorier eller oppnå spesifikk kroppsestetikk.

Repeterende kroppsøvelser:Aktiviteter som hoppeknekter, armhevinger og sit-ups gjentas ofte på en overdreven eller tvangsmessig måte for å forbrenne kalorier og opprettholde lav kroppsvekt.

Turgåing eller tempo:Anorektikere kan gå for mye tempo eller gå for å øke energiforbruket og forbrenne kalorier.

Gruppetreningsklasser:Anorektiske individer kan delta i gruppetreningstimer som aerobic, Zumba eller bootcamp for å forbrenne kalorier og tilpasse seg samfunnets forventninger til fysisk utseende.

Overdreven tøyning eller fleksibilitetstrening:Anorektikere kan delta i overdreven tøying eller yoga for å forbrenne kalorier eller oppnå et slankt eller fleksibelt utseende.

Tvangsdans:Noen anorektiske individer bruker dans som en form for overdreven trening for å forbrenne kalorier og kontrollere kroppsvekten.

Det er viktig å merke seg at trening kan være en sunn og nyttig del av et individs liv når det gjøres med måte. Imidlertid bruker personer med anorexia nervosa trening tvangsmessig og overdrevent, ofte i ekstrem og usunn grad, noe som kan ha skadelige effekter på deres fysiske og mentale helse.