Hvordan avlaste Anstrengt pust

Pusteteknikk er en av de biologiske prosessene som er uunnværlig for livet . Mens de fleste forblir bevisstløs av konstant inntak og utånding av oksygen, kan opphør av pusten så lite som noen få sekunder være dødelig. Anstrengt pusting er et alvorlig helseproblem , men du kan løse det med visse metoder . Vedvarende pusteproblemer krever et besøk til legekontoret eller sykehuset . Du trenger
inhalator på
Vis flere instruksjoner
en

Finn en kilde til frisk luft , nemlig ved å gå utenfor . Interne miljøer med dårlig luftsirkulasjon ( eller sterkt forurensede ytre seg ) kan føre til pustevansker. Stepping utenfor kan avlaste den.
To

Bruk en lege - foreskrevet inhalator . Inhalatorer hjelpe syke av astma og andre luftveisplager.
3

engasjere seg i regelmessig mosjon . Selv om dette ikke er noe å gjøre i samme øyeblikk for å oppleve anstrengt pust , generelt , kan kardiovaskulær trening forbedre lunge helse .
4

Rett holdningen din , trekke skuldrene tilbake , holde dem på linje med hoftene og holde ryggen rett . Dette kan avlaste mildt anstrengt pust .
5

oppsøke lege for å sørge for at anstrengt pust er ikke symptomatisk for noe mer alvorlig sykdom , som for eksempel astma , lungesykdom eller bronkiolitt .