Hvordan bekjempe Astma

Over 20 millioner mennesker er plaget med astma , en kronisk , ofte invalidiserende sykdom som fører til innsnevring i luftveiene og pustevansker . Selv om det ikke finnes noen kur , kan til og med alvorlig astma være håndterbar gjennom medisinering , livsstilsendringer og ved å eliminere visse triggere . Du trenger
Natural fiber madrass og puter
alle naturlige vaskemidler på
Vis flere Instruksjoner
en

Rådfør deg med en allergolog for å få testet for mulige katalysatorer som kan utløse astma . De mest vanlige allergi er mot støvmidd , pollen, hvete , egg, peanøtter , ragweed , animal dander , meieriprodukter, skalldyr og melk . Allergolog kan foreskrive immunterapi , som er en serie av allergivaksinering som over tid reduserer følsomheten for allergener .
To

Eliminer mold fra omgivelsene for å unngå innånding sporer som kan irritere lungene . Rengjør kjøkken og bad , mugg trives i fuktige steder . Tørk av områdene , for eksempel fliser fugemasse , der mold vokser og erstatte gamle drivning .
3

Spis mat i sin helhet , ubehandlet form uten raffinert sukker så mye som mulig . Vanlige konserveringsmidler og kjemiske tilsetningsstoffer i bearbeidet mat , som for eksempel sulfitt , benzosyre, tartrazine , svoveldioksid , kalsium benzoat , og røde , gule og oransje mat fargestoffer , utløse astmatiske reaksjoner hos disponerte personer . Dietter høy i sukker har også vært knyttet til en økning i astma .
4

Kjøp en madrass og puter laget av naturfiber . Kommersielle madrasser er sammensatt av polyuretanskum plast som er sprayet med polybromerte difenyletere ( flammehemmende kjemikalier) , og deretter dekket i polyester . Konstant eksponering for polyuretan kan forårsake irritasjon i luftveiene og astmatiske symptomer .