Hjelper massering et stressbrudd?

Mens massering av musklene rundt et stressbrudd kan gi en viss lindring av ubehag, er det ikke en anbefalt behandling for selve bruddet. Stressfrakturer er små sprekker i beinet som kan oppstå på grunn av gjentatte påvirkninger eller overforbruk, ofte sett hos idrettsutøvere eller personer involvert i aktiviteter med høy effekt. Riktig håndtering av et stressbrudd innebærer vanligvis hvile, beskyttelse av det berørte området og gradvis tilbakevending til aktivitet under veiledning av en helsepersonell, for eksempel en idrettslege eller fysioterapeut.

I den innledende fasen av et stressbrudd er hvile avgjørende for å la beinet gro. Massasje, selv om det kan hjelpe med muskelspenninger eller sårhet, fremmer ikke helbredelsen av selve bruddet. Faktisk kan det å bruke upassende press på det frakturerte området potensielt forverre tilstanden.

Den mest hensiktsmessige handlingen når du opplever vedvarende smerte eller mistenker et stressbrudd, er å oppsøke lege. En helsepersonell vil vurdere skaden, diagnostisere tilstanden nøyaktig og anbefale den mest effektive behandlingsplanen, som kan inkludere hvile, immobilisering, fysioterapi eller, i alvorlige tilfeller, kirurgisk inngrep.