Helse og Sykdom
Planlegg en fysisk eksamen med din primære omsorg lege for å fastslå årsaken til nevropati . Diabetes utgjør opptil 30 prosent av perifer nevropati tilfeller , sier The Nevropati Association . Behandling av den underliggende årsaken kan lindre mange av symptomene på nevropati . Noen pasienter kan lide av idiopatisk nevropati , som betyr at årsaken til problemet er ikke kjent .
To
Trening , hvis du er i stand til , å bidra til å lindre nevropati smerte . The Mayo Clinic forklarer at regelmessig trening kan bidra til å redusere mengden av ubehag , og kan også bidra til å holde blodsukkeret på riktig nivå , noe som er gunstig for nevropati lider. Snakk med legen din om typer trening som du kan prøve .
3
Spis et godt balansert kosthold. National Institutes of Health rapporterer at noen mennesker som lider av nevropatisk smerte er mangelfull i vitamin B - 12 og andre essensielle næringsstoffer . Spis et utvalg av ferske råvarer , helkorn og magre proteinkilder for å holde seg frisk . Diskuter med legen din eller ernæringsfysiolog muligheten til å bruke vitamintilskudd for å øke inntaket hvis nødvendig .
4
Ta medisiner for å kontrollere smerte . Dr. Thomas H. Branagan III forklarer i en artikkel lagt ut på The Nevropati Association nettsted som tri - cylic antidepressive medisiner kan effektivt administrere nevropatiske smerter hos noen pasienter . The Mayo Clinic sier at over -the -counter NSAID medisiner som ibuprofen , eller aktuelle patcher som inneholder bedøvelsesmidler , kan også bidra til å avlaste nevropati symptomer .