Øvelser for Vestibulær Problemer

Det vestibulære systemet ( som finnes i det indre øret ) er ansvarlig for å sende meldinger til hjernen i orden for en person å opprettholde balanse og holdning ( likevekt ) i forhold til tyngdekraften . En annen oppgave av det vestibulære systemet er å kontrollere øyebevegelser , slik at bildene forblir fokusert og stødig. Hvis dette systemet ikke fungerer som det skal , er nye bevegelsesmønstre brukes til å kompensere for endringen i signalene . Resultatet for denne dysfunksjon er symptomer på svimmelhet , enten det er en vertigo ( svimmelhet ) eller en ustø følelse ( svimmelhet ) , og kvalme . Hvordan bidrar VRT trening?

VRT står for vestibular rehabilitering terapi . En kvalifisert terapeut evaluerer en pasient for balanse , deres bevegelser og hvordan de kompenserer sin funksjonshemning . En individuell behandlingsplan er så utviklet til å omfatte hode , øye -og kroppsøvelsersom skal gjøres ved behandlingen og deretter følges hjemme . Hensikten med disse øvelsene er å løsne opp musklene , tog bevegelse av øynene og å øve hodebevegelser som forårsaker svimmelhet , i håp om å gradvis overvinne funksjonshemming . Med andre ord , de øvelsene omskolere hjernen til å akseptere og behandle signalene den mottar fra det vestibulære systemet og desensitizes balansen system fra de svimlende symptomer .
Cawthorne - Cooksey Øvelser

Disse øvelsene begynner sakte og fremgang til et høyt tempo . Noen øvelser kan føre til en økning av symptomer i starten, men med tiden det vestibulære systemet forbedrer og symptomene avta. De fleste pasientene blir bedt om å gjøre øvelser som jobber opp til 20 ganger hver.

Eye øvelser arkiv

Eye øvelser trene bevegelse av øynene uavhengig av hodet . De bør gjøres først veldig sakte og deretter øke til rask øye bevegelser . Til å begynne , ser opp og deretter ned . Så , med øynene , ser fra den ene siden til den andre siden . Fokus på tommelen på armlengdes avstand . Flytt tommelen nærmere mot deg , og deretter tilbake igjen .
Hodet Øvelser

Hode øvelser brukes for å bringe på svimmelhet i orden for hjernen å kompensere . Begynn disse øvelsene ved å bøye hodet fremover og bakover med øynene åpne . Noen terapeuter spør pasientene til å gjøre denne øvelsen med øynene lukket også. Deretter slår skuldrene til høyre og deretter til venstre . Siste , som du sitter i en stol , bøye seg fremover og later til å plukke opp gjenstander fra gulvet og deretter sitte høyt i setet .
Standing Øvelser

start fra sittende stilling , og så stå opp . Gå tilbake til en sittende posisjon på nytt. Gjør denne øvelsen flere ganger med øynene åpne , og deretter gjenta bevegelser med øynene lukket . For øye - hånd koordinasjon , kaste en liten gummiball fra den ene hånden til den neste om øyehøyde . Som saldoen forbedrer øv på å gå opp bakker og trapper .
Flytte rundt

Disse bevegelse øvelser hjelpe pasienter til å komme seg rundt i dagslys og i mørket i henhold til hvis øynene er åpne eller lukket . Finn en trygg vei, og begynner i disse øvelsene . Beveger seg over rommet med øynene åpne , så med øynene lukket . For å øve balanse , stå på en fot med øynene åpne , så med øynene lukket . Øv gang hæl til tå til den andre siden av rommet med øynene åpne . Igjen , gjentar denne øvelsen med øynene lukket .