Observer søvnmønster . Våkner du ofte opp flere ganger i løpet av natten ? Har du ofte lider av søvnløshet ? Personer som lider av narkolepsi kan ha problemer med å sovne om kvelden , eller de kan lide av perioder med avbrutt søvn .
To
Undersøke hvor trøtt du er i løpet av dagen . Har du ofte finne deg selv halvsover i løpet av dagen ? De viktigste kjennetegn ved narkolepsi er overdreven søvnighet på dagtid .
3
Observer arbeidet ditt rutine . Har du ofte finne deg selv å sovne på jobb ? Har du døse av retten i midten av en oppgave ? Du kan lide av narkolepsi .
4
Undersøk dine kjørevaner . Har du ofte bli døsig mens du kjører ? Har du en hard tid å holde deg våken ? Har du søke etter måter å holde deg fra å halvsover som å spille musikk , rulle ned vinduet for frisk luft ? Må du trekke av veien fordi du er for trøtt til å holde det gående ? Narkolepsi kan være farlig når du kjører . Har noen til å følge deg når du kjører, og la noen andre stasjonen hvis du føler deg selv å bli altfor trøtt til å fortsette .
5
Se etter symptomer på midlertidig muskelsvakhet. Opplever du episoder hvor du mister kontrollen over musklene øyeblikk ? Er du vekket av bena krampetrekninger under søvn ? Muskelsvakhet og tap av muskelkontroll er både symptomer som ofte følger narkolepsi .
6
Finn ut om du noen gang har hatt episoder med søvnparalyse . Søvnparalyse er en episode der du er våken, men er ute av stand til å bevege seg . Søvnparalyse kan være en skremmende opplevelse når det først skjer , spesielt når du har ingen anelse om hva som skjer .
7
Hold styr på dine mareritt . Har du ofte ha mareritt ? Har de våkner du opp og avbryte søvnen din ? Mareritt er også karakteristisk for narkolepsi .