Hvordan takle en Broken Toe

Også noen ganger kalt en tå brudd, en brukket tå er ofte forårsaket av traumer eller skader på tå , slik som knuste tå eller slippe noe tungt på den. Ødelagte tær kan også være forårsaket av repetitive bevegelser i idrett; denne type brukket tå er kjent som en stress brudd . I de fleste tilfeller kan ødelagte tær behandles hjemme . Du trenger
Kirurgisk tape
ispose på
Vis flere instruksjoner
en

Undersøk tå for å avgjøre om du trenger å gå til legevakten . Hvis tåen stikker ut en merkelig vinkel eller ser ut til å bli forskjøvet fra foten , må du søke medisinsk behandling . Du bør også oppsøke lege dersom tærne er kalde , nummen eller tingly , huden på foten din vises blå eller grå , eller du har åpne sår nær skadet tå .
To

Bruk kirurgisk tape til tape den ødelagte tå til tå ved siden av. Dette bidrar til å immobilisere tå mens det gror .
3

Påfør en ispose til den ødelagte tå i 15 til 20 minutter om gangen . Påfør ispose hver 2 timer for de første to dagene .
4

Hold foten hevet over hjertet ditt så mye som mulig for å redusere hevelse . Prop foten opp på puter og lå i sengen , eller sitte i en stol med føttene opp . Igjen , for å prop puter under din skadet fot heve den ytterligere.
5

Hvil tå . Unngå å stå og gå så mye som mulig . Bruk krykker for å komme seg rundt for et par dager hvis du har dem .
6

Ta ibuprofen eller paracetamol for smerte , etter behov . Sørg for å følge dose instruksjonene på pakken .