Hvordan behandle bunions Med Massasje

kan Både arv og iført trange sko forårsake smertefulle bunions . Disse smertefulle knuter som utvikler seg ved skjøten svelle og i ekstreme tilfeller kan føre til at stortåen å overlappe den neste tå. Kirurgisk fjerning er ofte nødvendig og iført høye hæler eller noen trange sko ville være for ubehagelig . Både selvtillit massasje og dype vev massasje er en alternativ behandling for å unngå kirurgi eller smerte . Instruksjoner
en

Stopp iført noen sko som ikke gir god plass til tærne og oppå foten . Ingen massasje av noe slag vil være effektiv uten å ta bort årsaken til problemet . Etter en viss tid kan du være i stand til å bære høye hæler igjen for spesielle arrangementer . For nå , gi en sjanse for at hevelsen skal gå ned .
To

Gjør en avtale med en massasje profesjonell som spesialiserer seg på dypt friksjon massasjebehandling . Dette kan redusere bløtvevetopphopning som gjør bunions vondt . Enda viktigere , det reduserer betennelse og økt blodsirkulasjoni foten . Heve foten etter en økt vil forlenge effekten av massasje.
3

Masser foten og beinet hjemme med litt massasje eller lakserolje . Begynn med ankelen og bevege tomlene i sirkelbevegelser oppover til like under kneet . Tilbring omtrent et minutt på hvert område . Presse hardt , så det er litt ubehagelig, men ikke så hardt at det gjør vondt .
4

Gjenta daglig eller ukentlig , inntil du føler smerte lindring fra den dype vev massasje og den daglige egenmassasje.