Sett isen på skaden i fem minutter kort tid etter det skjer . Dette kan bidra til å redusere hevelse og nummen området .
To
Bruk en bedøvende munnvann til nummen på tungen før det gror .
3
Plasser en over- the-counter celluloseforbindelseover skadde området. Dette bidrar til å beskytte tungen ved å opptre som en bandasje .
4
Ta ibuprofen etter behov for smerte . Ikke overskrid anbefalt daglig dose på pakken .
5
Suck på frosne spretter som trengs for å hjelpe lindre og nummen området . Vent på tide å passere for tungen å helbrede . Det bør leges helt innen en uke .