Oil pulling er en tradisjonell ayurvedisk praksis som innebærer å sveipe en spiseskje olje i munnen i en periode, vanligvis mellom 10 og 20 minutter. Tradisjonelt anbefales det at oljetrekking utføres om morgenen på tom mage. Det er imidlertid noen bevis som tyder på at oljetrekking kan være like effektivt når det gjøres om kvelden. En studie fant at oljetrekking med sesamolje i 10 minutter om kvelden var like effektivt for å redusere plakk og gingivitt som oljetrekking i samme varighet om morgenen. En annen studie fant at oljetrekking med kokosolje i 15 minutter om kvelden var effektiv for å redusere orale bakterier og forbedre tannkjøtthelsen. I tillegg opplever noen at oljetrekking om kvelden bidrar til å forbedre søvnkvaliteten. Til syvende og sist er den beste tiden å utføre oljetrekking et spørsmål om personlig preferanse. Hvis du finner ut at oljetrekking om kvelden er gunstig for deg, er det ingen grunn til at du ikke skal fortsette med det.
