Hva er fordelene med en sterk og sunt hjerte System

? Treningssentre og parker er fullpakket med folk vandre og kjører for deres helse . Trening og sunt kosthold bidrar til å styrke det kardiovaskulære systemet . En sterk og sunt hjerte- systemet holder blodet flyter fritt gjennom kroppen og senker risikoen for høyt blodtrykk eller hjerteanfall. Sterk Blood Flow

Et sunt hjerte- system består av sterke blodårer som pumper blod gjennom kroppen . Den gjennomsnittlige voksne har mellom fem og seks liter blod i kroppen hans . Dette blodet skal flyte fritt til å transportere oksygen og næringsstoffer til alle levende celler i kroppen . Blood bærer også avfall til de riktige delene av kroppen for eliminering .
Lavt blodtrykk

Et sunt hjerte- system er viktig for å opprettholde blodtrykket nivåer . Blodtrykket er lik vann som strømmer gjennom et rør . Blodstrømmen måles som hjertet kontrakter og slapper av, og det er her de to tallene i en blodtrykksmåling kommer fra . Det systoliske nummer måler blodtrykket når hjertet kontrakter , mens det diastoliske måling av blodstrømmen til hjertet når det beroliger . I et friskt hjerte-system , er et typisk blodtrykksmåling 120 over 80 . Høyt blodtrykk Målinger indikerer at oksygen og avfallsprodukter ikke er strømme gjennom blodårene fritt . Dette kan ha dødelige konsekvenser over tid , fordi blodet ikke kan strømme til deler av kroppen som trenger det . Høyt blodtrykk kan føre til skade på nyrene og hjerneslag .
Sunt hjerte

En fordel med et sterkt hjerte-systemet er et sunt hjerte . Hjertet helse er av vital betydning for funksjonen av hele kroppen. En sterk hjertet pumper blod uten problemer til de andre deler av kroppen . Musklene får nok blod og oksygen for å fungere . Likeledes mottar hjernen dens nødvendige tilførsel av blod og oksygen til å operere. Et sunt hjerte senker risikoen for høyt blodtrykk og hjertesykdom .