Helse og Sykdom
Kosthold og trening kan bidra til å administrere og forebygge type 2 diabetes , ifølge leger fra både Mayo Clinic og American Diabetes Association . Du bør spise en streng diett bestående av friske frukter og grønnsaker ; friske , magert kjøtt ; hele korn ; magre meieriprodukter ; og vann. Minst 30 minutter hver dag med regelmessig trening må bli en del av livet ditt . Alkohol , tobakk og narkotiske stoffer er ikke tillatt . Å gjøre disse endringer i livsstil ikke sørger for at reversering av type 2 diabetes , så det er fortsatt viktig å ha årlige physicals , overvåke blodsukkeret ditt daglig , og følge legens anbefalinger .
Kirurgisk Route
Gastric bypass kirurgi kan forbedre eller løse Type 2 diabetes , ifølge leger ved Mayo Clinic . Etter gjennomgått en gastric bypass operasjon , er du igjen med noe annet valg enn å dramatisk endre kostholdet ditt . Porsjonene er sterkt redusert , og de matvarene du kan spise er begrenset . Etter operasjonen , er anbefalingen at du aldri igjen spise mat som pasta , hvitt brød og hvit ris eller drikke kullsyreholdige drikker eller alkohol .
Herbal Route
en studie gjort i desember 2003 av en pakistansk lege som heter Alam Khan hevdet at krydder som kanel , nellik , laurbærblad , og gurkemeie kan være effektive i å forbedre kroppens respons på insulin og hjelpe forbrenne glukose . Khan har også funnet at løk, hvitløk , koreansk ginseng , og linfrø bidratt til å forbedre funksjonen av blodårerhos personer med diabetes . Alle disse krydder og urter kan tas i kapselform , men før du begynner å ta noen urteprodukter , diskutere dem med legen din .