Hva er behandlingen for prediabetes

? Ifølge American Diabetes Association , det er 57 millioner amerikanere med prediabetes . En person er diagnostisert med prediabetes hvis hennes fastende blodsukker er høyere enn 100 mg , men lavere enn 126 mg . Folk kan stoppe eller bremse utviklingen til fulle diabetes hvis de iverksette tiltak for å reversere tilstanden raskt . Dette er viktig fordi skade på legemet allerede forekommer i løpet av prediabetes stadium. Diet

Spis færre karbohydrater for å senke blodsukkernivået . Karbohydrater føre blodsukkernivået til å stige raskere og holde høy lenger , så kutte tilbake vil bidra til å stabilisere blodsukkernivået gjennom hele dagen .
Trening

Utvikle en regelmessig mosjon rutine . En person med prediabetes bør trene fem dager i uken i 30 minutter hver dag .
Bad Habits

Slutte å røyke for å redusere risikoen for hjertesykdom og slag , som er forbundet med prediabetes .
medisiner

Noen mennesker vil ha nytte av medisiner for å kontrollere høyt blodsukkernivå , sammen med høyt blodtrykk og høyt kolesterol nivåer , som er flere vilkår som diabetikere er utsatt .
Livsstil

Gå ned i vekt for å behandle prediabetes . Selv en 10 prosent vekttap er nok til å senke blodsukkernivået og forbedre prediabetes tall .