Hjem rettsmidler til Lower Blood Sugar

Ukontrollert høyt blodsukker fører til diabetes , noe som kan resultere i alvorlige medisinske komplikasjoner , funksjonshemming og død . Reseptbelagte medisiner kan senke blodsukkeret , men noen mennesker slår til hjem rettsmidler . Hjem rettsmidler for å redusere blodsukkernivået inkluderer å gjøre sunne kosten valg , trene regelmessig og å bruke kosttilskudd . Funksjon

Ved å bruke hjemme rettsmidler for å senke blodsukkeret , kan du unngå bruk av reseptbelagte medisiner , som kan ha alvorlige bivirkninger, og krever bruk av potensielt skadelig medisinsk utstyr som sprøyter eller lansetter .

Vekttap

et tap på 5 prosent til 7 prosent av kroppsvekt er en effektiv hjem middel for å senke blodsukkeret ved å redusere kroppens bruk av insulin ifølge Centers for Disease Control and Prevention ( CDC )

endringer i kostholdet

Ernæringsmessige endringer som begrensende bakverk og fett . ; spise hyppige små måltider ; redusere alkoholforbruket; og spise hele korn , frukt og grønnsaker kan senke blodsukkeret like effektivt som noen reseptbelagte medisiner , ifølge American Diabetes Association .
Trening

Tretti minutter med trening , som gåing , dans eller yoga , kan minst fem ganger hver uke senke blodsukkeret , ifølge CDC .
Kosttilskudd

Kosttilskudd inkludert krom , ginseng , magnesium og vanadium kan senke blodsukkeret ved å balansere kroppens bruk av sukker og behovet for insulin , ifølge Mayo Clinic .
ekstra fordeler

i tillegg til å redusere blodsukkeret , spise et sunt kosthold og trener regelmessig kan også lavere blodtrykk , lindre depresjon og bedre humør , sier CDC .
Advarsel

Når du vurderer hjemme rettsmidler for å senke blod sukker , konsultere legen din ; hjem rettsmidler bør ikke ta plassen til noen behandlinger bestilt av en lege på grunn av risiko for komplikasjoner fra høyt blodsukker som anfall eller koma .