Hva er Behavioral Barrierer

? En atferds barriere står i veien for å endre en bestemt atferd eller et mønster av atferd . Når en person bestemmer seg for å endre en bestemt atferd det er gunstig å identifisere hva psykologiske barrierer kan være på plass hindre ham fra å endre . Overvinne atferds barrierer er en vanskelig prosess , og krever engasjement fra den personen som søker endringen . Eksempler

Den vanligste typen atferds barriere kommer når en person prøver å endre en dårlig vane . Ett eksempel på når en person kan forvente å møte en atferds barriere ville bli når de prøver å riste en avhengighet , slik som røyking , drikking av alkohol eller narkotika . En person som prøver å gå ned i vekt kan støte atferds barrierer når du går på en diett eller starte et nytt treningsprogram .
Entre

En person som prøver å overvinne en atferds barriere må innrømme det eksisterer. Noen mennesker fornekter behovet for å endre , noe som skaper en mangel på motivasjon . Noen mennesker skjule visse atferd som en måte å bagatellisere deres problem . Når en person bagatelliserer problemet de er å unngå problemet, som er skadelig for dem å gjøre noen varige endringer .
Solution

etter at en person identifiserer mulige atferds barrierer han må jobbe mot en måte å overvinne dem . Det er viktig å se på ressurser tilgjengelig for den personen som søker å endre en bestemt atferd . For eksempel, hvis han ønsker å slutte å røyke han bør se på røykesluttprogrammer , og som kan fungere best for ham . Utdanning er en viktig komponent for å ta adferdsendringer og jo mer kunnskap en person har om en situasjon de bedre i stand til han er til å håndtere det .
Hensyn

Behavioral barrierer er ikke alltid noe som lett kan kontrolleres av personen opplever dem . I noen situasjoner kan en person trenger for å søke medisinsk intervensjon for å hjelpe ham å overvinne atferds barrierer . For eksempel , i en sak der en person opplever helserelaterte problemer i forbindelse med den negative atferden , kan det være en underliggende helse grunn som må tas opp . Når genetikk er involvert en person kan slite mer for å endre , men kan være like vellykket .