Helse og Sykdom
Snakk med helsepersonell om medisiner for å takle tilbaketrekning . Han kan hjelpe deg med å avgjøre om de er en passende behandling for deg . Vanlige medisiner inkluderer buprenorfin og metadon . Catapres , som vanligvis brukes til å behandle høyt blodtrykk , letter også opioid abstinenssymptomer.
Rådgiving
søke rådgivning og bli med i en støttegruppe. Å snakke med en rådgiver som spesielt fokuserer på narkotikaavhengighet kan hjelpe deg å komme til roten av din avhengighet og etablere nye holdninger og handlingsmønstre . Du kan også lære bedre beslutningstaking ferdigheter . Du kan også være lurt å vurdere familievern , også. Narkotikaavhengighet kan drastisk endre relasjoner og til og med ødelegge dem . Gjennomgår rådgivning med familiemedlemmer kan hjelpe dem til å forstå dine kamper samt undersøke dynamikken som kan ha bidratt til problemet . Det kan bidra til å reparere ødelagte relasjoner og bidra til å gjenopprette forholdet som det var før din avhengighet inn i bildet .
Bli med i en støttegruppe for rusavhengige i tilfriskning . Snakke med folk som deler dine daglige kamper gjør at du føler deg mindre alene . Du kan lufte dine negative følelser . Det gir deg også muligheten til å lære om ulike strategier for å håndtere problemet fra folk som bruker dem hell .
Etablering av en åndelig forbindelse
ofte til ting utenfor oss selv for å fylle tomrom innenfor . Dette fører til avhengighet av alle slag , inkludert narkotika, alkohol og til og med mat . Utvikling av en åndelig forbindelse til noe større enn deg selv er et flott verktøy for å overvinne narkotiske avhengighet . Dette kan gjøres på en rekke måter . Du kan finne veien tilbake til eller begynne å praktisere en bestemt religion . Du kan meditere eller tilbringe mer tid i naturen , forbinder med jorden . Du kan delta i fysisk aktivitet med en åndelig komponent , som yoga eller Tai Chi . Alle disse aktivitetene også redusere stress og angst , som kan være store triggere for å snu tilbake til narkotikamisbruk .