Alternativer til AA

Anonyme Alkoholikere er et medikament rehabiliterings recovery program som fokuserer på gruppetimer som oppfordrer deltakerne til å dele personlige historier for å få støtte for sin tilfriskning . Gruppemøter kan finnes rundt de fleste store byer , og er gratis å delta . Selv om AA er en av de største narkotika utvinning programmer , er det mange mindre organisasjoner som tilbyr tilsvarende støtte grupper og tilgjengelighet, og noen tilbyr ulike teknikker for alkohol rehabilitering . Alternative alkohol utvinning programmer inkluderer Rational Recovery , Moderasjon Management, og SMART Recovery. Rasjonell Recovery

Rational Recovery er et program som bruker selv recovery som metode for å bryte avhengighet . Dette programmet går mot den tradisjonelle praksisen med å holde gruppetimer og i stedet gir veiledning ved bruk av vanedannende stemmegjenkjenning Teknikk ( AVRT ) . AVRT består av en håndbok som hjelper deg å forstå hvor din avhengighet kommer fra, hvordan å motstå trangen til å drikke , og hvordan du effektivt holde seg edru uten hjelp av gruppestøtte . Din støtte guide kan kjøpes som en PDF , en bok , eller en to -disc DVD- sett .
Moderasjon Ledelse

Snarere enn å eliminere alkohol fra livet ditt helt , moderasjon Ledelsens tjenester hjelpe deg å redusere mengden alkohol du i dag forbruker og lære hvordan du skal håndtere ditt alkoholforbruk , spesielt i situasjoner der alkoholmisbruk er svært sannsynlig . MM har ansikt-til - ansikt-møter samt nettfora der du og andre medlemmer kan dele historier og få støtte . Ifølge MM , er alkoholmisbruk en lært atferd som kan endres med praksis og støtte . Besøk MM nettsted for å finne gruppemøter i ditt område .
SMART Recovery

SMART Recovery er et program som tilbyr veiledning og støtte i å utvinne fra alkohol og narkotika avhengighet , gambling , og andre destruktive aktiviteter . SMART Recovery anerkjent av American Academy of Family Physicians , tilbyr en fire -punkts program som fokuserer på å administrere din motivasjon for å avstå fra din avhengighet , som arbeider med cravings , problemløsning og livsstil balanse . Dette programmet hjelper deg å skape det nødvendige grunnlaget for å håndtere kompromitterende situasjoner i livet ditt for å fullføre din langsiktige målet om rusfrihet .