Helse og Sykdom
Tilbakefall er brakt videre av triggere , og de utløser inkluderer venner og steder hvor den rusavhengige brukes til overgrep . Alkoholikere kan ønske å styre klar av barer eller delta edru - bare partier i måneder , år eller for alltid etter at de sluttet å drikke . Addicts av andre rusmidler vil ønske å unngå folk de brukes med og de stedene hvor de brukte
Hold deg rolig
dårlige følelser - . Sinne , depresjon, frykt - - kan utløse et tilbakefall . Så kan gode følelser . Alkohol og andre rusmidler er ofte brukt i feiringen . Narkomane må ta sine feil og frykt på strak arm , og må ta glede , men ikke oppstemthet i sine prestasjoner . Ekstreme følelser enten måten kan utløse en trang til å bruke . Behandling, enten i møter eller en mot en, kan hjelpe .
Bli opptatt
Mens stress kan utløse et tilbakefall , så kan Kjedsomhet og selvtilfredshet . Rusavhengige trenger å finne sunne måter å føle seg bra og fylle dagene sine
Stay Clean - . Helt ren
Addicts noen ganger erstatte et rusmiddel med et annet . Det er ikke ok å drikke for å erstatte heroin , og det er ikke ok å røyke marihuana i stedet for å drikke . Avhengighet er ikke begrenset til ett medikament , og de som har vært avhengige av en lett kan bli avhengige av hverandre . Dette inkluderer reseptbelagte medisiner , selv når det brukes riktig. Dette er grunnen til heroinavhengige noen ganger nekter beroligende midler for sykehusbehandling .
Bo med Supporters
narkomane bør ikke forsøke å slutte alene , eller bør de forsøke å holde seg edru alene . Vellykket nøkternhet omfatter oppmuntring , støtte og årvåkenhet av venner og familie . De skal hjelpe den rusavhengige styre klar av risiko og se etter mistenkelig atferd som tyder på et hemmelig tilbakefall ( unngåelse , tvangshandlinger ) . Det er ikke urimelig for familie og venner til å ønske å vite rusavhengige oppholdssted og selskapet til enhver tid , spesielt i de første stadiene av nøkternhet .