Helse og Sykdom
Leave situasjoner hvis rusmisbruk finner sted eller mistenkt . Unngå kraftig påvirkning av gruppepress ved å fjerne deg fra fristelsen . Aldri reise til kjente legemiddelhangoutseller unnlater å stille spørsmål vaner av ukjente personer eller steder . Dette er spesielt viktig hvis du rir som en passasjer til en ut - av - byen partiet . Innføring av en veltilpasset venn med du kan sikre at du har støtte og en ride partner hvis omstendighetene avansere utenfor din komfortnivå.
To
Stå opp for deg selv da de ble konfrontert med tilbud til misbruker stoffer . Insister på at vennene dine respektere dine grenser og be dem om ikke å krysse disse linjene i fremtiden . Erkjenne at det å holde din integritet er viktigere enn passer inn i mengden. Å vite hvordan man skal si "nei" kan styrke deg til å være tro mot dine idealer . Tenk på raske svar for å unngå å bli målløs når nærmet om narkotikabruk . Denne tilliten kan frastøte flere spørsmål.
3
Hold kontakten til en positiv sirkel av venner . Omgir deg med venner som ikke misbruker rusmidler kan gi deg den konstruktive sosiale uttaket . Dette vil også gi deg et sted å gå når andre arenaer har aktiviteter du ikke er enig med . Gjør en pakt med dine venner til å oppmuntre hverandre til å holde seg stoff -fri .
4
Arbeid på din selvfølelse og emosjonelle helse . Å få en forståelse av deg selv og dine positive egenskaper kan gi deg drivstoff som trengs for å unngå rusmisbruk . Å kunne håndtere negativt stress uten å ty til risikoatferd er et solid skritt for å unngå rusmisbruk .
5
Avstå fra å unngå temaet rusmisbruk . Unnvike problemet bare tjener til å gjøre det mer av en forbudt frukt . Uttrykke følelser av nysgjerrighet til veltilpassede ikke- narkotikabrukere som foreldre , lærere og nære venner . Når tvil, husker ditt resonnement for ikke å delta i rusmisbruk .