Kan Stirrer på en datamaskin Årsak Blurred Vision

? Du har sikkert blitt advart minst én gang i livet ditt som tilbringer for mye tid foran en dataskjerm kan skade synet ditt . Du har kanskje selv opplevd tåkesyn og lurte på om du forårsaket skader på øynene . Den dårlige nyheten er at tåkesyn kan være et tegn på en reell tilstand , Computer Vision Syndrome . Den gode nyheten er at det er helt mulig å behandle. Fakta

i august 2010 " Vision Fakta og myter " delen av Kidshealth Nemours Foundation for barnas helse nettsted, American Academy of Ophthalmology sier at folk blunker mindre når de bruker mye tid på å jobbe på maskinen. Ifølge AAO , fører dette til "en følelse av øyeplager eller tretthet . " Uklart syn er ett symptom på slitne øyne og tretthet i øynene . Det er også et symptom på et større kompleks av PC-relaterte problemer med synet .
Symptomer

Computer Vision Syndrome er en samling av synsrelatertesymptomer forårsaket av hyppig bruk av datamaskinen . Hvis du jobber på en datamaskin for mer enn to sammenhengende timer om dagen , kan du ha CVS symptomer . Vanlige symptomer er tåkesyn, hodepine , tørre øyne og hyppige øyeplager . Du bør få sjekket av en øyelege hvis du har disse symptomene fordi du kan også ha nærsynthet , astigmatisme eller andre udiagnostiserte synsproblemer .
Pauser

for å bidra til å forhindre eller minimere CVS , antyder den amerikanske Optometric Association du gi øynene dine en 15 - minutters pause annenhver time . Gå ut , gå rundt , eller bare se bort fra skjermen for hele 15 minutter . I tillegg til det pause , se på et objekt i det fjerne for 20 sekunder hvert 20 minutt. En god måte å huske dette er å tenke på tallene 20/20 og 2/15 .
Andre behandlinger

Bruk ergonomiske teknikker for å sette skjermen på en behagelig 10 til 20 graders vinkel under din øyehøyde . Du bør se ned på skjermen , med det vippet opp mot deg . Hold øynene 20-26 inches fra skjermen og bruke et anti -refleks filter hvis du trenger en. Hvis du finner deg selv skjev i ofte, blir sjekket for å se om du trenger briller . Du kan bli nærsynt .