Slik hindrer Eye Rykninger Naturligvis

Det er vanskelig å ikke legge merke til når du har et øye rykk , og sjansene er at andre kan legge merke til det , også. Ikke bare gjør dette øyelokk muskelspasmer utseende og føler seg merkelig , blir det også distraherende som den avbryter din visjon . Forstå årsakene til et øyelokk trekning kan hjelpe deg med å identifisere naturlige måter å rette den . Ifølge Medline Plus , de vanligste årsakene til øyet beveger skyldes koffein, tretthet og stress. Du trenger
Hyoscyamus
Zinc
Vis flere instruksjoner
en

Reduser inntak av koffein . For mye koffein er en identifisert årsaken til øyelokk rykninger , og ved å eliminere eller minimere koffein fra kostholdet ditt , kan du selvsagt stoppe muskelspasmer.
To

Få mer søvn . Hvis du er altfor trøtt , kan øyelokket utvikle et rykk , som kan bøtes på med mer søvn og hvile . Gå til sengs tidligere , sove lenger eller våkne opp senere . Ta naps i løpet av dagen hvis du kan. Selv om dette kan påvirke tidsplanen litt , vil det gjøre øyet rykninger stoppe raskere .
3

Ta Hyoscyamus urter . Hyoscyamus er et naturlig middel kjent for å hjelpe muskelkramper og kan berolige nerve - relaterte irritasjoner . Ta en over -the -counter supplement av dette naturlig urt for å redusere øye trekning .
4

fylle opp kroppen med sink kosttilskudd . Sink hjelper naturligvis med lindrende muskelspasmer, som kan øke hastigheten øyet rykk utvinning tid .
5

meditere , trene eller gjøre yoga for å lindre stress. Hvis du har grunn til å mistenke at øyet trekning er stress - indusert , utføre beroligende aktiviteter som tar tankene bort fra de daglige stressfaktorer for å gi nervene en pause .