Hvordan behandle Jumping Eye

Jumping øye , eller noe ufrivillig øye rykninger , er medisinsk referert til som blefarospasme . Ifølge National Eye Institute , det er ikke en kur for tilstanden som i 2010 . Bu viktige årsaker har blitt identifisert , noe som betyr at det finnes behandlingstilbud . Disse innebære å ta skritt for å gjøre øyet beveger mindre sannsynlighet for å inntreffe . Instruksjoner
en

sove minst åtte timer hver natt for å sikre at du får tilstrekkelig hvile . Trøtthet er en vanlig årsak til hopping øyet , og tilstanden kan unngås ved å få mer hvile . Hvis det ikke er mulig å sove gjennom natten , prøv å ta naps i løpet av dagen også.
To

Bytt koffeinholdige drikker med koffeinfrie alternativer . Prøv vann med frisk frukt eller fruktjuice i stedet . Overforbruk av koffein er kjent for å utløse de ufrivillige øye spasmer i forbindelse med hopping øye .
3

treffe tiltak for å avlaste stress etter en meget tøff dag . Både angst og stress kan føre til øye rykninger . Disse tiltakene kan inkludere dyp pusting , trener , eller lytte til fengende musikk .
4

Bryt opp lange perioder stirrer på en dataskjerm for å unngå å belaste øynene . Du kan hvile øynene ved å ta en rask lur , sitter med øynene lukket i 15 minutter , eller gå en tur som vil tillate øynene til å fokusere på andre ting .