Vitaminer for synshemmede

Mens vitaminer ikke kan gjenopprette visjon til mennesker som har mistet en del av eller alle av deres syn , kan noen vitaminer bidra til å forhindre eller bremse utviklingen av synsproblemer , slik som makuladegenerasjon , en sykdom som fører til at synet gradvis svekkes med alder . The National Eye Institute publisert en studie kalt Age -Related Eye Disease Study ( AREDS ) i 2001 , og oppdaget en kombinasjon av vitaminer og antioksidanter som bidrar til å forebygge og bremse utviklingen av macula degenerasjon hos mange pasienter . Rådfør deg med lege før du tar noen medisiner eller vitaminer . Vitamin C

The National Eye Institute anbefaler 500 mg vitamin C daglig for synshemmede lider av macula degenerasjon . Mens sitrusfrukter, paprika og andre grønnsaker er gode kilder til vitamin C , sier den NEI at diett alene ikke vil gi de nivåer av vitamin C eller andre vitaminer er nødvendig for å hjelpe makuladegenerasjon pasienter i henhold til deres AREDS funn .

vitamin E

vitamin E tilskudd er en viktig del av vitamin diett foreslått av AREDS funnene . Vitamin E kapsler og tabletter er målt i internasjonale enheter ( IE) , og National Eye Institute anbefaler et daglig 400 IU dose av vitamin E for å hjelpe til med synsproblemer .
Vitamin A

Vitamin A fungerer for å hjelpe bremse utviklingen av synstap og andre synsproblemer forbundet med macula degenerasjon . Vitamin A er ofte merket som beta - karoten når kjøpt på en urte -eller helsekostbutikk . Ta 15 mg vitamin A daglig for å hjelpe til med synsproblemer å følge NEI anbefalinger. Vitamin A eller beta - karoten kosttilskudd er noen ganger merket i internasjonale enheter . Hvis kosttilskudd er merket på denne måten , tar 25 000 IE vitamin A daglig for å få tilsvarende 15 mg .
Zinc

Sink virker i kombinasjon med de andre vitaminer foreslått av National Eye Institute for å bidra til å forhindre synsproblemer , spesielt i aldrende individer . Kosttilskudd som inneholder 80 mg sink per dag er ideelle i henhold til funnene i AREDS . De sink kosttilskudd som trengs for øye helse er merket som sink oksid .
Copper

Kobber bidrar til å hindre kobber mangel anemi , noe som ofte forekommer i mennesker som konsumerer store mengder sink som er anbefalt for synshemmede . Et supplement som inneholder 2 mg kobber merket som cupric oksid er tilstrekkelig til å hindre kobber mangel anemi hos de fleste makuladegenerasjon pasienter .