Helse og Sykdom
Når du gjør øye øvelser for å korrigere en krysset øye , er det viktig å følge alle instruksjonene nøye . Alltid gjøre øvelsene i ikke- skjærende lys for å beskytte øyet mot skader . Ikke ha noen briller eller kontaktlinser for øyet til du blir bedt om å gjøre det av en lege . Alltid hvile øynene dine etter trening for å unngå overbelastning . Det er best å gjøre øvelser i morgen før øynene er sliten etter en dags arbeid .
Blyant Push - Ups
å styrke øyet og bidra til å forbedre synet gjøre en enkel blyant øvelse . Ta en blyant som har noen skrive på den , og hold den vekk fra ansiktet . Prøv å fokusere krysset øye på en av bokstavene på blyanten , og sakte bringe blyanten mot øyet . Som du tar blyanten nærmere ansiktet, prøve å holde begge øynene fokusert på det . Hvis visjonen begynner å doble når som helst , stoppe bevegelsen , og begynne på nytt . Gjør denne øvelsen 15 minutter hver dag i minst fem dager i uken .
Online Øvelser
øvelser som kan gjøres online gjennom nettsteder eller på datamaskinen ved hjelp av spesiell programvare . Disse dataprogrammer bruke optiske illusjoner og poeng av fokus for å hjelpe trene øyet å fokusere på riktig konvergens . Øyne øvelser er tilgjengelig gratis på nettet , eller du kan betale for programvare . Legen din vil være i stand til å gi deg anbefalinger basert på erfaring . Ifølge Mayo Clinic , disse online øvelser er effektive for en tredjedel av pasientene. Noen øye - omsorg leverandører kan være i stand til å gi i klinikken terapi , men dette er sjelden .