Førstehjelp Hvordan få et svart øye

Et svart øye, også kalt et periorbitalt hematom, er en vanlig skade som oppstår når blodkar rundt øyet er skadet, noe som får blod til å lekke og samle seg under huden. Selv om et svart øye kan være stygt, er det vanligvis ikke alvorlig og vil løse seg av seg selv innen 1-2 uker.

Her er noen tips om hvordan du behandler et svart øye:

1. Påfør en kald komprimering. Å påføre en kald kompress på det berørte området kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Du kan bruke en ispose, en pose frosne erter eller til og med en kald, fuktig klut. Påfør kompressen i 15-20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.

2. Løft hodet. Å heve hodet kan bidra til å redusere hevelse ved å la væske renne bort fra det berørte området. Prøv å sove med hodet hevet på en pute eller to.

3. Ta reseptfrie smertestillende midler. Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen eller acetaminophen, kan bidra til å lindre smerte og hevelse.

4. Unngå anstrengende aktivitet. Anstrengende aktivitet kan øke blodstrømmen til det berørte området og forverre hevelsen. Unngå aktiviteter som kan legge press på øyet, for eksempel kontaktsport eller tunge løft.

5. Bruk solbriller. Å bruke solbriller kan bidra til å beskytte øyet mot ytterligere skade og kan også bidra til å skjule det svarte øyet.

Hvis det svarte øyet ikke blir bedre innen 1-2 uker, eller hvis du opplever synsproblemer, tåkesyn eller sterke smerter, bør du oppsøke lege.

Her er noen flere tips som kan bidra til å fremskynde helingsprosessen:

* Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og hele korn.

* Få regelmessig mosjon.

* Få nok søvn.

* Unngå å røyke og drikke alkohol.

* Påfør en varm kompress på det berørte området når hevelsen har gått ned.

* Bruk kunstige tårer for å holde øyet fuktig.

Ved å følge disse tipsene kan du hjelpe det svarte øyet ditt til å helbrede raskt og trygt.