Hvordan forbedre Night blindhet

Natt blindhet , noen ganger referert til som nyctalopia , er dårlig syn i dårlig lys . Fordi nattblindhet begrenser din evne til å se i mørke forhold , kan det gjøre kjøring om natten vanskelig eller farlig . Denne tilstanden er vanligvis antatt å være et symptom på en underliggende lidelse snarere enn en lidelse i seg selv , så hvis du lider av nattblindhet er det viktig å fastslå årsaken . Når du vet hva som forårsaker problemet du kan arbeide for å forbedre nattblindhet . Du trenger
Eye lege
Vitamin A-rik mat
lommelykt
Vis flere instruksjoner
en

Spill inn historie . Skriv ned dine erfaringer med nattblindhet også når du først lagt merke til nattblindhet , enten det begynte gradvis eller plutselig , din vurdering av hvor ille det er , og om
du har hatt noen andre nylige endringer i synet ditt . 2

Planlegge en avtale med din øyelege. Diskuter dine spørsmål og bekymringer angående nattblindhet med ham eller henne , inkludert den informasjonen du registrerte . Gjennomgå en grundig øye og visjon undersøkelse for å få en profesjonell diagnose .
3

Diskuter behandlingstilbud . Hvis legen diagnosen nærsynthet , slitasje korrigerende briller eller kontaktlinser . Vurdere å planlegge øye kirurgi hvis undersøkelsen avslørte grå stær . Diskuter endre glaukom medisiner hvis diagnosen viser det bidrar til nattblindhet . Erkjenne at noen forhold som forårsaker natt blindhet ikke kan behandles .
4

Legg vitamin A i kostholdet ditt . En mangel på vitamin A kan føre til nattblindhet. Spis mer vitamin A - rike matvarer, inkludert mørk grønn og mørk gule grønnsaker og gule frukter , i kostholdet ditt . Hvis din diett er mangelfull i disse matvarene , kan du vurdere å ta kosttilskudd med vitamin A eller blir testet for en mangel.
5

ta praktiske skritt for å forbedre din evne til å se i dårlig lys . Kjør med frontlysene på lyse så lenge det ikke er motgående trafikk . Fjern dine solbriller som solen begynner å stille . Bære en bærbar lommelykt på nøkkelringen for å hjelpe deg se i lite lys miljøer . Ordne for noen andre til å kjøre hvis din nattblindhet er for alvorlig til å tillate deg å trygt kjøre etter mørkets frembrudd .