Helse og Sykdom
Kronisk tørre øyne skyldes en mangel på tilstrekkelig fuktighet og smøring . Konsekvensene kan variere fra mild irritasjon til en mer alvorlig øyebetennelse . Naturlig tåre løsninger er tilgjengelige for kjøp på narkotika , rabatt og dagligvarebutikker . Bruk dem så ofte som nødvendig i løpet av dagen for å gjenopprette fuktighet til øyet . Ikke forveksle disse løsningene med andre som fokuserer på å fjerne rødhet fra øynene dine .
Hydra kroppen din er viktig for din generelle helse , men spesielt viktig for dem som lider av kronisk tørre øyne .
behandlinger
mangler av enkelte vitaminer , spesielt vitamin A , kan føre til kronisk tørre øyne . Et sunt , godt balansert kosthold er grunnleggende for å sikre øye helse og visjon som varer livet ut .
Vitamin A finnes i mange matvarer , ifølge eyeconcerns.com nettsted, for eksempel søtpoteter , cantaloupe , tørkede aprikoser , spinat , melk og selvfølgelig , gulrøtter ( se referanse 1 ) .
Lutein er viktig for friske øyne . Menneskekroppen ofte produserer ikke så mye av vitamin som vi trenger, så derfor må vi få det fra matvarer som for eksempel grønne grønnsaker og frukt ( se referanse 1 ) .
Vitamin C er rikelig i tomater , appelsiner, grønnkål , brokkoli og søtpoteter og er nødvendig for godt syn .
Kjøtt , østers , lever , melk og bønner all forsyning sink til kroppen , noe som er viktig for sunn visjon .
i oktober 2005, nummer av American Journal of Clinical Nutrition studier viste at kvinner som hadde flere Omega - 3 fatty acid matvarer i kostholdet hadde redusert forekomst av tørre øyne syndrom ( se Referanse 2 ) . Mat som er rik på Omega - 3 fettsyrer er tunfisk , sardiner , makrell og laks .