Slik gjenoppretter Vision Gjennom Eye Øvelser

er Fysioterapi av hjernen og øynene består av øvelser for mennesker med synsproblemer . Disse øvelsene består av bevegelser av bevisst kontroll over musklene i øynene for å avgrense visjon . Øye øvelser svært henhold til personens øyeproblemer så det er best å finne ut hvilke spesifikke øvelsen gir de beste resultatene . Du trenger
to boller arkiv To Stoffer
Vis flere Instruksjoner
en

Ta hånden din og dekker det ene øyet . Skanne ulike gjenstander i bakgrunnen med ditt øye , i stedet for bare stirrer på ett objekt
to

Flytt øynene dine i en utvalgt, bestemt mønster .; starte med å fokusere øynene på øyenbrynene , deretter rulle dem i med eller mot urviseren , noe som gjør den største sirkelen mulig med øynene dine . Stopp når øynene dine når øyenbrynene , og gjenta .
3

Konsentrer øynene på en enslig objekt å bygge muskler i øyet .
4

Ta din hendene , gni dem til varm . Lukk øynene og ta hendene og cup øynene dine . Hvil hendene på områdene rundt øynene og ikke på øynene selv . Gjør dette i 10 minutter , 2-3 om dagen .
5

Flytt hånden og dekker ett av øynene dine . Outstretch den andre hånden . Lage ulike figurer med tommelen på denne hånden , for eksempel firkanter , halv sirkler og sirkler . Fokuser avdekket øye bare på figurene tommelen er å gjøre . Gjør dette i 20-30 sekunder og gjenta prosessen med det andre øyet .
6

Hvil øynene i tre til fem minutter av gangen , og legg en myk klut over dem . Pass på at ikke lys får gjennom duken .
7

Ta to boller, en fylt med kaldt vann og den andre fylt med varmt vann . Ta en klut , suge den i kaldt vann og legg den på dine lukkede øyne i 30 sekunder . Deretter tar en annen klut og suge den i varmt vann . Plasser dette klut på øynene dine for 30 sekunder . Gjenta denne prosessen flere ganger .