Har Eye Øvelser Forbedre Vision

? Effektiviteten av øyet øvelser for å forbedre synet har vært gjenstand for debatt i to århundrer . Optikere og forskere holde motstridende teorier om muligheten for visse øvelser for å korrigere synsproblemer. Flere bøker og nettsteder selger treningssett som de hevder vil øke , hvis ikke kurere , dine synsproblemer . Mens forskning viser forbedringer på enkelte områder , kanskje øye øvelser ikke påvirke enkelte forhold. Historie

På 1800-tallet , en lege ved navn William Bates oppfunnet et sett med øye øvelser rettet mot å dempe slike svaksynte som glaukom , nærsynthet , langsynthet og grå stær . Hans forslag inkludert stirrer direkte på solen , lese i svakt lys og andre kontroversielle ideer . Selv om mange av hans konkrete ideer ble avvist , forestillingen om synsforbedrendeøye øvelser fortsette å vinne popularitet samt kritikk .
Typer arkiv

De vanligste formene av øyesykdommer stammer fra objektivet ' manglende evne til å bøye lysstråler . I nærsynthet , lysstråler bommer på netthinnen , noe som fører til opplevelsen av bare å være i stand til å opprettholde fokus på objekter i nærheten . Langsynte pasienter har bare motsatt tilstand; lysstrålene gå forbi netthinnen og bare fjerne objekter er synlige . Andre øyesykdommer involvere øye koordinering og kontroll , fokus og problemer på grunn av skade , sykdom eller degenerasjon .

Behandling arkiv

Mange optikere og leger fremme selvstyrt visjon forbedring øvelser som inkluderer biofeedback , øye massasje , muskelavslapning og øye - koordinasjon aktiviteter. Denne type visuell trening er forfektet enten alene eller sammen med svakere reseptbelagte linser og kosttilskudd . Yoga og andre holistiske praksis tilbyr sett av øyebevegelser og fokus øvelser som tar sikte på å rense giftstoffer og skjerpe koordinering og visjon .
Forskning

En studie fra National Eye Institute ( NEI ) fant at regelmessige øvelser forbedret visse øye muskel koordinering lidelser . Studien fant at pasientene var mer sannsynlig å se forbedringer når de fullførte flere øvelser i et legekontor og hjemme , snarere enn bare å trene hjemme . Dette viser at prosessen må være veldig presis og profesjonell tilsyn er gunstig . Ifølge American Academy of Ophthalmology arbeidsgruppe om komplementær behandling , " Visual trening forbedrer visjon tapt gjennom sykdomsprosesser som for eksempel aldersrelatert makuladegenerasjon , glaukom , eller diabetisk retinopati ", men fant ingen positiv effekt på nærsynthet . Ingen bevis , og i noen tilfeller motstridende bevis, er blitt funnet å foreslå at øyet øvelser gjør liten eller ingen forbedring i forhold som hypermetropi , astigmatisme , nærsynthet , nær eller langsynthet .
Konklusjoner

Mens øye øvelser kan ha positive indikasjoner for øyeproblemer involverer koordinasjon , fokus , krysset eller lat øyne , problemer som angår feilaktig bøying av lysstråler kan ikke bli berørt . Rådfør deg med en lege før du prøver noen nye øye øvelser for å forsikre deg om at formelen er målrettet for din tilstand , og vil ikke forstyrre andre behandlinger .