Er Gulrøtter Bra for trykk i øyet

? Hvis du lider av en av de medvirkende sykdommer som fører til glaukom , eller har blitt diagnostisert med glaukom , er det viktig å holde øynene dine så friske som mulig . Mens en lege kan forskrive medisiner for å støtte øye helse , er det ting du kan gjøre i ditt daglige livsvalg å kontrollere høyt trykk i øyet . Å spise gulrøtter og andre grønnsaker med høyt innhold av karoten , vitamin E og vitamin C kan hjelpe . Betydning

Uansett hva helse problemer er vendt mot deg , kan et riktig kosthold bidra til å få kroppen i best tilstand som kan oppnås før factoring i flere medisinske hjelpemidler . Riktig ernæring kan bidra til å kontrollere blodtrykket og også trykk i øyet , spesielt for de med risiko for glaukom eller som allerede er diagnostisert med sykdommen .
Fordeler arkiv

Gulrøtter er høy i beta karoten og vitamin C , som begge er forbundet med redusert trykk i øyet . Gulrøtter i kosten er fremstår som en del av de grunnleggende livsstilsvalg som synes å hjelpe kontroll glaukom . I en studie ved Øyeavdelingen og Jules Stein Eye Institute , University of California - Los Angeles , spise gulrøtter minst to ganger i uken ble koblet med en 64 prosent nedgang i sannsynligheten for å utvikle glaukom , sammenlignet med dem som spiste gulrøtter bare én . gang per uke

alternativer

Foruten gulrøtter , andre dyp oransje og gule grønnsaker og frukt inneholder også betydelige mengder betakaroten og vitamin C - nyttige i å bevare og beskytte visjon . Dype grønne blader som spinat , en spesielt foretrukket grønn i dette tilfelle , også inneholder beta- karoten , men er sjelden på grunn av den maskerende virkningen av den intense grønne og blå pigmenter av bladene . Grønnkål , brokkoli og andre mørkegrønne grønnsaker kan også bidra vesentlig til generelle øyehelse.
Expert Insight

Sørg for å konsultere legen din , men hvis du planlegger om bruk av gulrøtter og andre grønnsaker for å spesifikt forebygge eller behandle øyesykdommer . Mens det er alltid sunt å nyte og spise ferske råvarer , inkludert gulrøtter og grønne blader , er det studier , inkludert en fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health , som ble publisert i 2003 i American Journal of Epidemiology , som tyder på at sammenhengen mellom inntak av vitaminer og carotinoids og forebygging av glaukom er mindre enn tidligere studier viser . Legen er i en bedre posisjon til å vurdere aktuelle studier og forventninger i medisin , og kan være i stand til å gi sterkere forebyggende og terapeutiske livsstilsvalg .
Advarsel
p Det er noen kontraindikasjoneri forhold til et variert og sunt kosthold med store mengder gulrøtter. Under normale omstendigheter , gulrøtter er usannsynlig å gjøre noe, men øke den generelle helse og velvære når det spises med vanlige måltider . Det er imidlertid et tilfelle når inntak av høye nivåer av beta- karotener er telleren angitt - når pasienten er en røyker. Mens beta karoten er en mulig forebyggende i forhold til glaukom og makuladegenerasjon , er det også forbundet med en økt risiko for lungekreft hos røykere . Konsultere legen din før du prøver å øke beta karoten inntak i forekomsten.