Eye Øvelser for Cyclophoria

Cyclophoria er en medisinsk tilstand som påvirker synet . Med denne betingelse , kan ett eller begge øyne " drift " til innsiden eller utsiden av øyehulen . Feil oftest kan rettes til skrå musklene som er ment å bidra til å opprettholde riktig posisjon av øyeeplet i stikkontakten . Det er noen øye øvelser som kan utføres for å bidra til å styrke disse musklene og hjelpe riktig visjon . Styrkeøvelser

Seks muskler å holde øye på plass . Det er to skråstilte øye muskler : Den overlegne skrå flytter øyet i en nedadgående bevegelse og deretter oppover mot nesen, og den nedre skrå flytter øyet oppover og mot den øvre utsiden av øyet . En flott måte å styrke disse musklene er å late som du ser en pendel svinger frem og tilbake . Shift øynene fra høyre til venstre og opp og ned . Begynne å bevege øynene opp og ned , deretter fra side til side . Du kan utføre disse øvelsene flere ganger om dagen , starter ut med mellom fem og ti repetisjoner .
Åttetall

Dette er en stor oppgave å bidra til å styrke alle musklene i øyet , ofte fører til en bedre kontroll . Sitt eller stå i en komfortabel posisjon , og deretter spore en usynlig " Figure 8 " på gulvet foran deg , kanskje åtte til ti meter unna , uten uten å bevege hodet . Spore linjene i én retning , og deretter bytte til den andre . Utfør denne øvelsen mellom tre til fem ganger om dagen .
Eye Massasje

Eye massasje bidrar til å avlaste belastning og stress og også effektivt massasje musklene rundt og støtte øyeeplet . Å gjøre dette en gang om dagen vil bidra til å holde musklene smidige og strukket . Finn en behagelig stilling og lukk øynene . Forsiktig plassere tomlene under øyenbrynene og på innsiden hjørnene av øynene dine , nær punktet hvor øynene møtes nesen . Plasser de andre fire fingrene på pannen . Påfør press innover med tommelen og telle til fire . Deretter , ved hjelp av tommelen og pekefingeren på hver hånd , massere neseryggen , på nytt teller til fire da settes under trykk. Gjenta fire ganger .