Slik unngår du at blindhet

Blindhet kan omfatte helt eller delvis synstap at du ikke kan korrigere med briller eller kontaktlinser . Mange helsetilstander kan føre til blindhet . Heldigvis , med noen forholdsregler kan du redusere risikoen for å utvikle synsproblemer og muligens , selv forhindre blindhet . Instruksjoner
en

Hold sunne blodsukkernivået . Hvis den ikke holdes under kontroll, kan høye sukker nivåer føre til skader på netthinnen , som er laget ansvarlig for å ta bilder og å sende dem til hjernen , som ligger på baksiden av øyet . Jo flere sukker nivåer bli over trygt område , jo mer risiko for å utvikle blindhet .
To

Sjekk blodtrykketjevnlig , da det kan føre til at blodårene i øyet til å sprekke og føre til synshemning . Vedta sunne livsstilsvanersom å spise sunt , regelmessig mosjon og stressmestring for å holde blodtrykket under kontroll .
3

Ha regelmessige synsundersøkelser for å sjekke for glaukom . Glaukom øker trykket inne i øyet og kan resultere i en skadet netthinnen .
4

Beskytt øynene dine fra ioniserende og UV-stråling for å forhindre grå stær, som cloud øyets linse . Objektivet gjør at øyet å fokusere lyset på netthinnen .
5

Ta blåbær kosttilskudd . Blåbær er en antioksidant , som kan fjerne giftstoffer fra netthinnen og øke blodsirkulasjonen til området rundt øynene .
6

Konsumere en diett rik på antioksidanter . Dette inkluderer brokkoli , blomkål , paprika og gulrøtter . Antioksidanter er ansvarlig for å fjerne frie radikaler , molekylære fragmenter som utløser kjemisk nedbrytning i kroppen , inkludert øynene .