Hvordan behandle tørre øyne

Tørre øyne er et vanlig problem for folk som arbeider eller spille på datamaskiner eller lese i lange perioder . Tørr inneluft , dårlig belysning og tilstedeværelsen av støv , allergener eller sigarettrøyk alle bidra til å gjøre problemet verre . Leve med tørr , kløende og noen ganger smertefulle øyne kan ta sin toll . Det kan påvirke konsentrasjonen og glede i hverdagen pleasures.You trenger ikke å gi opp din datamaskin tid eller nødvendigvis ty til dyre og invasive medisinske prosedyrer for å få lindring av tørre øyne . Litt sunn fornuft , kan et par nyttige tips og noen sunnere vaner hjelpe deg å takle problemet og få litt sårt tiltrengt avlastning . Instruksjoner
en

Sjekk om dine medisiner kan være medvirkende til tørre øyne . Blodtrykk medisiner og antidepressiva kan være en del av problemet . Diskuter dine tørre øyne med legen din for å se om han kan endre dine medisiner eller tilby andre alternativer .
To

Gjør det til en vane å ta hyppige pauser fra aktiviteter som krever langvarig bruk av øynene dine . Det er overraskende mange aktiviteter som gjør , inkludert å jobbe på datamaskinen , ser på TV , kjøring , lesing , søm og mange andre hobbyer som krever tett arbeid . Under pauser , lene seg tilbake og lukker øynene . Dette vil gi øynene dine en pause og la dem få litt naturlig smøring . Bare gjør et poeng av å gjøre dette hver time som du deltar i øyet intensive aktiviteter vil hjelpe .
3

øke luftfuktigheten i rommet . Mangel på fuktighet i luften frarøver dine øyne fuktighet . Dette gjelder særlig om vinteren når lufta i oppvarmede bygninger kan bli tørr . For å øke luftfuktigheten , investere i en liten luftfukter . Andre tiltak du kan benytte for å skape mer fuktighet i mikro - klima rundt deg er å holde potteplanter , et akvarium eller en dekorativ vann funksjonen .
4

Bruk kunstige tårer . De er en trygg og effektiv midlertidig løsning .
5

Spis mer fisk for å øke mengden av omega - 3 fettsyrer i systemet ditt . Dette vil hjelpe kroppen din å holde øynene smøres naturlig. Noen fisk høy i omega - 3 fettsyrer er laks , makrell , ansjos , sild , ørret og sardiner . Du kan også ta omega - 3 tilskudd .