Hvordan forbedre synet uten kirurgi

Mange mennesker som er tvunget til å stole på kontaktlinser eller briller for å forbedre sin visjon lengter etter et liv uten hjelp av disse korrigerende linser . Mens LASIK og andre korrigerende operasjoner kan tilby løsninger på øye svekkelser , kirurgi kan ikke være et alternativ for alle. Det er visse medisinske tilstander som ikke bidrar til øyekirurgi , og de ​​medisinske eller økonomiske konsekvenser av inngrepet kan bli for mye for noen mennesker å bære . Instruksjoner
Legg gunstig mat til kosthold
en

Øk mengden av grønne , bladrike grønnsaker i kostholdet ditt . Spinat , brokkoli , grønne grønnsaker , grønnkål og andre grønne bladgrønnsaker er høy i karotenoider , spesielt lutein og zeaxanthin . Disse kraftige næringsstoffer kan bidra til å forhindre øye forverring og utvikling av grå stær .
To

Spis kaldt vann fisk , som laks , tunfisk , hyse , torsk og sardiner å dra nytte av omega - 3 oljer de inneholde . Disse oljene kan bidra til å gjøre ditt syn klarere og behandle macula degenerasjon .
3

Legg et egg til ditt daglige kosthold . Egg , spesielt yolks , vil bidra til å øke mengden av lutein og zeaxanthin i kroppen din . Alltid konsumere egg fra beite -høynet kyllinger , som tilbyr den mest fordel fordi kyllingene spiser en diett høy i næringsstoffer .
4

Legg enda mer karoten til kosthold ved å spise flere porsjoner med avokado hver uke . Avokado er lik leafy , grønne grønnsaker i at de gir kroppen med lutein , som bidrar til å bekjempe øyesykdom . De hjelper til å øke mengden av karotenoider hentet fra andre matvarer, for eksempel grønne , grønne grønnsaker , slik at du kan tjene deg selv en ekstra sunt måltid ved sammenkobling avokado med spinat i en salat .
5

Give selv en spesiell behandling av mørk sjokolade , som den mørke utvalg av sjokolade tilbyr flavonoider , som er viktig for beskyttelse av blodårene i øynene . Rødvin kan også gi disse næringsstoffene . Mørk sjokolade og rødvin bør inntas i moderate .
Ta vitaminer og urte kosttilskudd
6

Ta vitamin E og C daglig for å forbedre synet . Vitamin E bidrar til å beskytte netthinnen og redusere frekvensen av macula degenerasjon .
7

Bruk blåbær ekstrakt for å forbedre synet ditt og redusere frekvensen av forverring . Blåbær inneholder anthocyanosides , som kan bidra til å redusere frekvensen av macula degenerasjon og forhindre retinal forverring . Blåbær kan også forbedre din evne til å se om natten .
8

Legg et tillegg på mahonia vindrueskstrakt til din diett for å styrke kapillærer som finnes i netthinnen og bremse effekten at aldring kan ha på øynene dine . Dette gunstig ekstrakt kan også bidra til å beskytte øynene mot skadelige UV -strålene i sollys .
9

Ta ginkgo biloba hvis du ønsker å reversere effekten av retinal forverring . Det kan også øke flyten av blod og næringsstoffer til netthinnen , noe som kan bidra til å hindre ytterligere forverring .
10

Bruk passion å lette effektene av hyppige øyeplager . Pasjonsblomst verker av avslappende de små blodårene i øynene .
Prøv Ortho - K
11

Invester i omforming kontaktlinser som kan bidra til å forbedre din visjon . Orto - k ( orthokeratology ) er effektiv for pasienter som er nærsynt , med en resept opp til minus seks for pasienter med astigmatisme , med en resept opp til -1,75 .
12

Plasser kontaktlinser i din øynene hver kveld før du går til sengs . Linsene vil omforme dine hornhinner mens du sover .
13

Prøv kontaktene i minst to uker for å la dine hornhinner en sjanse til å svare på de omforming objektiver . Kontaktene krever vanligvis to uker med nattlig slitasje før visjonen forbedring er merkbar .
14

Ta ut kontaktene hver morgen . Du bør se en forbedring i din visjon som vil vare alt fra 18 til 20 timer .
15

reversere effektene av linsene ved å avslutte bruken av de omforming objektiver . Øynene dine vil vende tilbake til sin opprinnelige resept uten nattlig slitasje på kontaktene. LASIK er fortsatt et alternativ hvis du bestemmer deg for å gå videre med kirurgi på et senere tidspunkt .