Helse og Sykdom
Drikk blåbær te daglig for å dra nytte av de kraftigste antioksidantene som finnes i te . Blåbær er tenkt å ha en av de høyeste konsentrasjonene av antioksidanter som finnes i noen frukter .
To
Bruk tørkede blåbær blader i grønn eller svart te . Bladene bør legges til te før helle i kokende vann . Bratt , belastning og tjene te varm eller over isen .
3
Bruk friske blåbær i grønn eller svart te for en unik drikk med samme effekt som blåbær blader . Tenk økologiske blåbær, dyrket uten bruk av sprøytemidler eller andre skadelige kjemikalier .
4
kjøpe ferdiglagde blåbær teposer for brygging te når du er borte fra hjemmet , eller når du kanskje ikke har tid til å lage en hjemmelaget brygg . Vesker kan ikke tilby så mange antioksidanter som du kan få ved å lage din egen brygge , men de tilbyr en praktisk måte å dra nytte av de helsemessige egenskapene som finnes i blåbær te .
5
Legg variasjon til et daglig inntak av blåbær te ved å prøve fløte eller melk for en skummende godbit . Det kan være lurt å bruke sukker , honning eller flavored sirup for å blidgjøre og forbedre drikke . Dette bidrar til å motvirke bitterhet at noen mennesker smake når man drikker blåbær te .
6
Lag din egen frukt te blanding ved å legge til annen frukt , som for eksempel granateple , kirsebær eller bjørnebær .
7
Se etter koffeinfri blåbær teposer eller lage din egen blanding med koffeinfri te hvis du ønsker å unngå effekten av koffein .