Helse og Sykdom
Ifølge American Journal of Clinical Nutrition , flere faktorer innvirkning vekt og vekttap . Disse inkluderer stoffskifte , hormoner og genetisk påvirkning . Metabolsk settpunkt er kroppens forsøk på å holde kroppen på en statisk vekt , til tross for forsøk på å gå ned i vekt . Metabolske problemer, for eksempel skjoldbrusk problemer , kan også påvirke kroppsvekt . Hormoner og endokrine problemer kan også påvirke vekten . Personer med diabetes , for eksempel , ofte sliter med vekten sin , selv om de kan ha blodsukkeret helt under kontroll ved hjelp av insulin .
Behavioral tilnærminger
Ifølge American Journal of Clinical Nutrition , er atferdsterapi en av de viktigste komponentene i de fleste vekttap programmer . I mange tilfeller , atferdsmessige behandlinger er en variant av begrepene klassisk condition introdusert for psykologi på midten av 1950-tallet . Disse begrepene konkluderte med at positive belønning for ønsket atferd oppnådd langt mer enn negative belønninger . Som et resultat , er pasienter i programmer ved hjelp av atferdsmessige tilnærminger gitt positive slag for å miste vekt og for å endre sine spise atferd .
Kognitiv tilnærminger
En annen tilnærming , i henhold til American Journal of Clinical Nutrition, er bruken av kognitiv terapi i kombinasjon med atferdsmessige metoder . Kognitive tilnærminger hjelpe pasienter bestemme sammenhengen mellom tanker og følelser og deres atferd . Pasientene er som regel bedt om å holde en journal over hva de spiser og når de spiser . De er også bedt om å skrive om hva de føler eller tenker på det tidspunktet de spiste . På denne måten pasienter er i stand til å begynne å forstå sammenhengen mellom sine vektproblemer , og deres tanker og følelser .
Mål
En av de grunnleggende elementene i de fleste vekt programmer er bruken av mål , ifølge American Journal of Clinical Nutrition. Mål er ofte sentrert på vekttap, men de kan også være sentrert på kaloriinntak , eller på selve matinntak. I noen tilfeller , er pasienter rettet til å sette mål som er mer emosjonelle i naturen , som for eksempel ikke slå seg opp hvis de slip på sitt kosthold plan og spise noe ikke på deres godkjente liste mat .
Mat avsetninger
En metode for nærmer vekttap er å gi atferdsbehandlingog for å overvåke matinntak . Dette oppnås gjennom å gi mat som en del av programmet , ifølge American Journal of Clinical Nutrition. Ifølge deres publiserte studier , personer som deltar i denne typen program er ofte mye mer vellykket på å miste og opprettholde vekttap enn de som deltar i programmer som bare gir én type behandling - . Næringsmiddelkontroll eller atferdsterapi