Hvordan beregne en RMR Online

Online resting metabolic rate ( RMR ) kalkulatorer er vanlig på Internett , og de virker i utgangspunktet på samme måte. De beregner en formel ved hjelp av spesifikke variabler som kjønn , vekt og alder for å finne ut hvor mange kalorier du forbrenner i gjennomsnitt per dag mens du er i ro . Disse beregningene er ikke vitenskapelig korrekt , men bare anslår å bidra til å gi deg en ide om hva kroppen din forbrenner ved hvile . Formlene variere litt fra sted til sted , så du kan ikke få et konsistent resultat . Instruksjoner
en

Gå til RMR kalkulator på Sharp Web Labs nettsted. Kalkulatoren på dette nettstedet krever at du oppgir din høyde i inches , din vekt i pounds og din alder i år . Den ber også for kjønn , men som ikke synes å ha noen betydning for beregningen . For eksempel , en 30 - år gammel mann som er 6 meter høy og veier £ 170 . har en RMR av 1,566.24 kalorier per dag , ifølge nettstedet , og en kvinne av samme dimensjoner har den samme RMR .
to

Besøk kalorier per time nettside . Denne kalkulatoren ber også for kjønn , alder , høyde og vekt , men det gir deg muligheten til å bruke både engelsk og metriske mål . Den bruker også en litt annen formel for beregning sin . En 30 år gammel mann som er 6 meter høy og veier £ 170 . har en RMR av 1769 kalorier per dag , ifølge nettstedet .
3

Gå til Start Losing vekt i dag nettstedet . Denne kalkulatoren bruker samme variabel informasjon og gjør at du kan skrive inn info på engelsk eller metriske mål også . Det også , bruker en annen formel for beregning sin . Det samme 6 - fot , 170 - lb . , Brenner 30 - år gammel mann 1836 kalorier om dagen mens resten , ifølge nettstedet .