Oppretthold ditt hjem klimaanlegget og bruke det . Kutte ned på verktøyet utgifter andre steder . A /C er ikke en luksus i ditt tilfelle , er det medisinsk nødvendig . I MS , ikke bare varme, men økt fuktighet gjør symptomer blusse . Slå termostaten lavere i vinter for å balansere regninger . Ansett takvifter og stående fans for å holde den kjølige luften i bevegelse .
To
Ta en kald dusj når kommer hjem fra jobb . Dette vil hjelpe deg å fungere bedre på kvelden , og la deg til å sove litt lettere . Ta en avkjølende dusj før trening eller anstrengende aktiviteter .
Carry en vannflaske med deg til enhver tid . Pass på å legge is. Dagens plast -fri rustfritt stål drikkeflasker bidra til å holde isvann kult. Hold deg hydrert . Kos deg med frukt popsicles og kalde frukter som vannmelon . Frossen frukt er kjøling å spise og næringsrik å starte opp!
3 p Det er mange nettbutikker som bærer kjøling produkter . Vester , armbånd og bandanas er noen av hva som er tilgjengelig . Tenk over disse kostnadene som medisinske utgifter . Se etter klær som har fukttransporterende tiltak for å holde deg kjøligere . Unngå fibrer , og slitasje bomull og naturlige fibre . Polyester og nylon ikke puste , og opprettholde en høyere kroppstemperatur .
Vurdere en rullestol kjøling pad for kontorstolen . Du trenger ikke å ha en rullestol for å bruke denne enheten for sine kjøling effekter . Kjøle bil sitteputer er tilgjengelig for bilen også.
4
Prøv en Chillow . Du trenger ikke å snu puta igjen og igjen for å få den kul side! Denne puten innsats holder seg kald hele natten .
Spray deg selv med en fin tåke vannflaske til å kjøle deg ned .
Hvil i de varmeste tider av dagen . Det sier seg selv ... holde seg ute av solen !
Gjør hva du kan for å være kul , for å føle deg på topp . Du kan vurdere disse tipsene en plage , men de er nødvendige for å føle deg best ! Snart vil bruken av kjøling produkter blir andre natur .
funksjonshemninger