Hvordan behandle angstlidelse

Brukes for å dekke en rekke psykiske sykdommer som spenner fra fobier , nervøsitet og patologisk angst , er angstlidelse en av de vanligste kroniske psykologiske forhold . Det påvirker opptil dobbelt så mange kvinner som menn , som begge ofte svarer godt til farmasøytiske behandlinger . Du trenger
Psykiater
Kognitiv atferdsterapeut
Psykolog
Vis flere instruksjoner
Unn angstlidelse med atferds Terapi
en

Forstå at det er betydelig faglig uenighet om den beste måten å behandle angstlidelse . Noen studier viser at en kombinasjon av atferdsmessige og medisinske terapier har den beste effekten , mens andre foreslår medisiner alene er mest effektive . Det er noen ganger lurt , men å forsøke å behandle din angst uten medisiner først , som farmasøytiske behandlinger er kostbare og bære en risiko for bivirkninger .
To

Se en kognitiv - atferdsterapeut. Dette er en mental helse profesjonell som spesialiserer seg på å avdekke sammenhenger mellom atferdsmønstreog deres psykologiske konsekvenser .
3

Diskuter dine symptomer med kognitiv - atferdsterapeut. Du vil bli bedt om detaljerte spørsmål om din personlige historie og livsstil . Besvare dem ærlig og fullt . Du er beskyttet av lege - pasient konfidensialitet lover , så du trenger ikke bekymre deg for offentliggjøring av privat informasjon .
4

Implementere livsstil og atferdsendringer som foreslått av kognitiv - atferdsterapeut. Legg merke til om eller ikke de hjelpe din angst . Mange pasienter synes det er nyttig å holde en journal for å spore utviklingen deres . Diskutere resultatene med din terapeut , foreta eventuelle nødvendige justeringer og fortsett til du kan ta en klar avgjørelse om hvorvidt atferdsterapi har hjulpet din angst .
Behandle angst lidelse med medisiner

5

Se en mental helse profesjonell med en " MD " betegnelse . De er de eneste som er tillatt ved lov å foreskrive medisiner til sine pasienter .
6

Samarbeider tett med legen din for å bekjempe de underliggende årsakene til din angstlidelse som best du kan. Medikamenter alene vil ikke gjøre det gå unna. Det er viktig at du kommer til en forståelse av lidelse opprinnelse og arbeide for å håndtere dem i tillegg til å behandle gjennom medisinering .
7

Snakk gjennom fordeler og ulemper med de ulike legemidlene som brukes til å behandle angst lidelse . Mange antidepressiva og benzodiazepiner som **** og quetiapin kan være foreskrevet . Legen din vil ta en beslutning basert på din personlige og medisinsk historie , alvorlighetsgraden av symptomene dine og hennes personlige vurdering av din tilstand .
8

Ta medisinen som foreskrevet . Igjen , holde en journal der du kan notere hvor effektiv du er å finne behandling . Forbli i tett kommunikasjon med legen din gjennom de innledende stadier av behandling , og sørg for å rapportere eventuelle uvanlige eller uventede bivirkninger omgående .
9

Fortsett å motta atferdsterapi mens du medisinere til du finner den rette kombinasjonen behandlinger for å redusere angst symptomer .