Helse og Sykdom
Metformin er ofte foreskrevet for kvinner som har PCOS , det reduserer insulinresistens og er instrumental i å hjelpe kvinner med PCOS gravid. En Jewish Hospital studie ledet av CJGlueck og publisert i januar -nummeret 2001 av fruktbarhet og sterilitet , viste at fortsatt bruk av metformin etter unnfangelsen redusert risikoen for spontanabort ( spontan abort ) for kvinner med PCOS og ikke forårsake fødselsskader i utviklings spedbarn . Andre medisiner som brukes til å behandle PCOS , slik som de for å redusere overdreven hårvekst , bør seponeres før unnfangelsen . Snakk med helsepersonell før avvikling noen reseptbelagte medisiner .
Diet
lav eller kontrollerte karbohydrat dietter administrere insulin resistens . Mange kvinner forlate disse diettene når de er gravide , ikke å forstå at å kontrollere karbohydratinntaket i løpet av svangerskapet kan bidra til å forebygge diabetes og administrere insulinresistens samtidig som det gir et sunt kosthold for mor og baby. En kontrollert carb diett er trygge under svangerskapet . Velg magert protein , lav glykemisk indeks grønnsaker og frukt , meieriprodukter , sunt fett og hele korn . Den Brewer Diet er trygt under svangerskapet og fokuserer på forbruket av hele korn som ikke bidrar til forhøyet blodsukker . Kvinner som var på Atkins diett før graviditeten kan følge vedlikeholdsnivå plan mens hun var gravid .
Trening
Trening er viktig under svangerskapet som det reduserer stress og insulinresistens , opprettholder kondisjon og hjelper mor - å-være å forberede for levering . Hvis du har trent regelmessig før du blir gravid , snakk med legen din om du fortsetter og /eller endre ditt treningsprogram . Hvis du ikke ble regelmessig trene før du blir gravid , diskutere begynner en enkel øvelse rutine , som gåing , med din lege . Spesifikke øvelser som kan lindre svangerskapsplagerog forberede deg til fødselen , for eksempel bekken tilter eller Kegel øvelser , kan legges til vanlige øvelser .