Hva du skal ta hensyn til tegn og symptomer på overgangsalder

Menopause er en naturlig progresjon som oppstår når en kvinnes kropp stopper eggløsning . Før overgangsalderen produksjon av hormonene østrogen , progesteron og testosteron bremser ned . Kvinners kropper begynne å forberede for menopause i trettiårene . Det er viktig å kjenne tegn på menopause å være i stand til å regulere hormoner og ta de riktige næringsstoffer . Menstruasjon

første tegn på overgangsalder er å ha lettere og lettere perioder . Noen kvinner begynner å har uregelmessig menstruasjon eller blødning i mellom sykluser . Kraftig blødning er også et tegn på de første stadiene . Hvis du får bekymret for mengden av blod , ring din faste lege. Den beste tingen å gjøre er å holde en kalender av syklusen . Skriv i et tidsskrift som du kan vise til en gynekolog . De trenger å vite nøyaktig når du er ment å være eggløsning .
Hetetokter

Hetetokter er blant de mest kjente symptomer på overgangsalder . En varm følelse kryper opp den øvre halvdelen av kroppen din . I noen mennesker , røde flekker vises på brystet . Svette er også en vanlig foreteelse . Du vil begynne å føle spyles og i akutt behov for å kjøle seg ned . Flertallet av kvinner opplever hetetokter , og de får folk mye stress og ubehag . Shivering ofte følger disse blinker , som kan være ganske foruroligende når bare starter menopause .
Fatigue
p Hvis du føler at du aldri kan få nok søvn eller din normal rutine er for anstrengende , kan du være i overgangsalderen. Utallige kvinner rapporterer å være sliten og ha muskelsmerter . Selv med riktig kosthold , er tretthet ubarmhjertige . Hold en tidsplan for søvnmønster . Insomnia er et annet symptom . I tillegg er kvinner vekke thoughout natten av sine blærer og etter å ha opplevd nattesvette . Prøv å få på en vanlig tidsplan for seks til åtte timer søvn . Det kan være at du rett og slett ikke får nok søvn eller under mye stress. Tretthet kan også være et tegn på depresjon. Snakk med legen din om din søvn tidsplan og stemninger .
Andre symptomer

Vanligvis kvinner med start menopause har hodepine . Noen av dem er så dårlige at de virker som migrene . Sjekk med legen din for å være sikker på at du ikke har en tilstand . Andre symptomer på overgangsalder inkluderer hukommelsesproblemer, økt PMS , mindre vaginal smøring , væskeansamlinger , endringer i kroppshår og gjær infeksjoner . Skriv ned alle dine symptomer å ta med deg til legen din . Det er viktig å utdanne deg selv på tegn på overgangsalder hvis du er over 45 år .