Helse og Sykdom
En mangel på sink er en vanlig forklaring for hårtap . I en 1996 studie publisert i Obesity Surgery , ble pasientene som mistet hår som følge av vertikal gastroplasty kirurgi gitt 200 mg sink sulfate tabletter tre ganger om dagen . Studien fant at alle pasientene sluttet å miste håret etter å ha tatt kosttilskudd .
Forsiktig
Ifølge en 1990 studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition , overdreven forbruk av sink kan føre til kvalme , oppkast , slapphet og tretthet . Anbefalt daglig inntak av sink er 15 mg .
Skeptikere
Ifølge en 2002 artikkel av DH Rushton publisert i tidsskriftet Clinical Dermatology , er det lite avgjørende kliniske bevis for at sink er et effektivt middel for å stoppe håravfall .
Iron
i den samme artikkelen , Rushton sitert fordelene med jerntilskudd for behandling av hårtap . I en klinisk studie , ga han 72 mg jern og 1,5 mg av L - lysin - en aminosyre som hjelper til med opptaket av jern - til 22 kvinner som hadde overdreven hårtap . Over en periode på seks måneder , rapporterte Rushton en 39 prosent reduksjon i hårtap .
Kalsium
Ifølge en 1958 studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition , kvinner rapportert økt hårtap når visse typer sjampo redusert mengden av kalsium i håret. Kalsium er et viktig mineral for hår og bein vekst . Mangel på kalsium kan resultere i svakere , mindre hår som er mer utsatt for å falle ut .
Debatt
p Det er ingen klar enighet blant forskere om den beste mineral for hår - tap behandling . Healthy hår er et resultat av en rekke faktorer, blant diettvitaminer, mineraler og fettsyrer. Vær klar over fordeler og risiko involvert hvis du bestemmer deg for å ta mineraltilskudd . Rådfør deg med en lege om noen bivirkninger oppstår som følge av tilleggsforbruk .