urter og Vitaminer for Håravfall

Enkelte urter og vitaminer kan bidra til å forhindre , redusere eller mot hårtap problemer . Noen mennesker opplever håravfall på grunn av en mangel i kostholdet. Dette kan lett løses ved å spise et balansert måltid komplett med viktige vitaminer , mineraler , proteiner og fettsyrer . B -vitaminer

Vitaminer B3 ( niacin ) , B5 ( pantotensyre ) , B6 ( pyridoxal , pyridoxamine og pyridoksin ) , B7 ( biotin ) , B8 ( inositol ) og B9 ( folsyre ) er alle B - kompleks vitaminer som er avgjørende for optimal hårvekst . Mat rik på B - kompleks vitaminer inneholder erter , bønner, blomkål , gulrøtter , kli, ernæringsmessige gjær , soya bønner , egg og nøtter .
Vitamin C

Vitamin C bidrar til å forbedre sirkulasjonen i hodebunnen ved å opprettholde kapillærer som fører blod til hårsekkene . Det forbedrer også opptaket av glukosamin , jern og andre næringsstoffer som trengs for hår vekst .
Vitamin E

Vitamin E bidrar til å øke opptaket av oksygen , bedre blodsirkulasjonen til hodebunnen . Dette vitamin er også kjent for å øke kroppens naturlige immunforsvar , bidrar til å stimulere veksten av sunt hår .
Zinc

Sink bidrar til å forsterke immunforsvaret og fremmer hårvekst . Det er et viktig mineral for å opprettholde god helse og å fremme celledeling samt muskel bygging og vedlikehold . Det hjelper også bekjempe vanlige hudproblemer som akne , sår og byller .
Saw Palmetto

Kanskje den mest vanlige og populære urte alternativ for behandling av hårtap , så Palmetto bidrar til å senke mengden av dihydrotestosteron , eller DHT , i kroppen. Dette er viktig fordi høye nivåer av DHT har vært kjent for å forårsake mannlig eller kvinnelig mønster skallethet . Saw Palmetto også blokkerer 5 - alfa reduktase enzymer og reseptorer i cellemembranen som kreves for DHT absorpsjon .
Nettle Root

Som så Palmetto , nesle root også blokkene 5-alfa -reduktase , så vel som aromatase , som bidrar til å gjøre østrogen. Overdreven eller ubalansert mannlige og kvinnelige hormonproduksjon er kjent for å være den ledende årsaken til naturlig hår tap . Nesle rot ekstrakt hjelper hemme hormonproduksjon .
Gøtu Kola

Gøtu kola er kjent for å bidra til å helbrede små sår raskere og lindre hudirritasjoner . Det hjelper også i ferd med hud , hår og kollagen vekst . Gøtu kola hjelper opprettholde blodsirkulasjonenog fartøy integritet , og er også kjent for å bedre konsentrasjon og hukommelse .