Helse og Sykdom
Snakk med legen din . I noen tilfeller kan håravfall være en bivirkning av en medisin du tar. Hårvekst kan gjenopprettes når du slutter å ta den medisinen . Hvis dette er aktuelt for deg , kan legen være i stand til å skifte til et annet medikament som ikke har ikke håravfall som en bivirkning .
To
Prøv hår tap medisiner . Ulike medisiner , både reseptbelagte og over disk , arbeidet for å gjenopprette hårvekst . Vanligvis reseptbelagte medisiner kommer i muntlige former som du tar daglig . Over -the -counter hår vekst produkter er ofte brukes direkte på huden i stedet for å tas oralt . Du trenger ikke å fortsette å bruke håravfall medisinering for å se resultater .
3
Masser hodebunnen daglig . Massasje øker blodsirkulasjonen , slik at næringsstoffer og blod å nå hårsekkene . Som et resultat av hårsekkene er i stand til å gi håret en mer effektiv måte , ofte bidrar til å gjenopprette hårvekst. Gni hodebunnen daglig i omtrent fem minutter for å bidra til å stimulere hårsekkene .
4
Øk protein inntaket . Hår består hovedsakelig av protein . Hvis du spiser mer proteiner , vil du hjelpe hårvekst prosessen . Du kan finne protein i en rekke matvarer , som kjøtt , fisk , nøtter og soyaprodukter .
5
Konsumere et sunt kosthold . Dårlig ernæring kan stunt hårvekst . Få så mange vitaminer og næringsstoffer som mulig fra naturlige matkilder , for eksempel frukt , grønnsaker og helkorn . Du kan også supplere din diett med en daglig multi - vitamin for å sørge for at du dekker dine ernæringsmessige baser .
6
Ta Biotin . Biotin hjelpemidler hårvekst og kan bidra til å aktivere sovende hårsekker . Du kan finne Biotin i havre , valnøtter , linser og solsikkefrø . Du kan også finne Biotin kosttilskudd i de fleste helse- og narkotika butikker . Ta 50 milligram tre ganger per dag for best resultat .
7
Rest. For kroppens funksjoner , inkludert sin hårvekst sykluser , for å fungere optimalt , må du få tilstrekkelig hvile . Sikt i minst syv timer søvn hver kveld for å gjenopprette og vedlikeholde hårvekst .