Hvilke vitaminer Fremme Hair &Nail Vekst ?

Alle elsker sunt , vakkert hår og sterke negler . Det finnes mange måter å hjelpe hår og negler vokser raskere , sterkere og sunnere . En måte å sikre at du vil ha vakkert hår og negler er å få en tilstrekkelig mengde av vitaminer som fremmer deres vekst . B -vitaminer
Vitaminer bidra til å fremme sunn hårvekst .

B-vitaminer er viktig å opprettholde sunt hår og negler , og kan tas i supplement form eller ved å spise bønner, egg eller bær .
Biotin

Biotin kan bidra til å fremme hår og spiker vekst og finnes i havre , brun ris og solsikkefrø .
Vitamin A

Vitamin A hjelper immunsystemet funksjon på riktig måte, noe som resulterer i sunnere negler og hår . Vitamin A finnes i gulrøtter og grønnkål .
Vitamin C

Vitamin C stimulerer blodsirkulasjonen i hodebunnen og hårsekkene , noe som kan fremskynde hårvekst . Vitamin C finnes i frukt, som appelsiner og bær , eller tatt i supplement form .
Vitamin E

Vitamin E bidrar til å øke opptaket av oksygen i cellene i kroppen - og dermed øke blodsirkulasjonen til hodebunnen . Vitamin E finnes i nøtter eller i supplement form .