Helse og Sykdom
Ta biotin kosttilskudd eller spiser matvarer, for eksempel gjær , lever, egg , grønne erter og peanøtter , som er rike på biotin . En mangel på biotin kan føre til at håret til å bli tynn og vokser sakte . Ifølge WebMD , legene som foreskriver hår tap behandlinger , som for eksempel Propencia og Minoxidil ( Rogaine ) , ofte spurt pasienter å konsumere daglig biotin kosttilskudd i tillegg.
3
Skjær åpne flere kapsler med vitamin E med saks og bland inn i håret etter sjamponering . Dette vil bidra til å helbrede håret sjakter og behandle tørt hår . Vitamin E bidrar til å øke veksten av blodkar og bedrer blodsirkulasjonen til hodebunnen; det kan også bidra til å stoppe flisete tupper og helbrede skadet hår . Vitamin E finnes naturlig i vegetabilske oljer, mørke bladgrønnsaker , lever, egg og nøtter .
4
Spis mat som inneholder jern - rik protein , vitamin C og vitamin B. Ifølge Food Cures av Joy Bauer, vil spise mat som er rik på disse ingrediensene forbedre den generelle hår helse . Å spise jernrike matvarer , som for eksempel brokkoli , spinat og grønnkål , kan bidra til å reversere noen former for hårtap . Vitamin C inneholder kollagen , som er en strukturell fiber finnes i hårsekkene og huden. Den beste maten for vitamin C omfatter guava , paprika , cantaloupe , appelsinjuice og sennep greener . Vitamin B frakter oksygen og næringsstoffer til hodebunnen og hårsekkene . Mat rik på vitamin B omfatter hele korn frokostblandinger , skalldyr og villaks .
5
Ta vitamin C , vitamin E og sink kosttilskudd . Mange av hårveksten piller tilgjengelig i butikkene inneholder disse vitaminene i en rekke kombinasjoner . Ifølge Blackhairinformation.com , hvis du tar disse vitaminene regelmessig , vil kroppen vokse hår på en raskere hastighet .