Hva å gjøre etter et hjerteinfarkt ?

Et hjerteinfarkt kan ha ødeleggende konsekvenser for din livskvalitet . Ikke bare har du å følge nøye med hjertet ditt , men du må også se på hva du spiser og hva du gjør . For de som har lidd et hjerteinfarkt , den beste måten å hindre at det skjer igjen er å starte det som kalles en hjerterehabiliteringsprogram. Programmet består av utdanning og trening utformet for å pleie ditt hjerte tilbake til helse . Evaluering

Umiddelbart etter ditt hjerteinfarkt og potensielt utslipp fra sykehuset , vil en sjekk utføres. Dette er så legen kan evaluere og vurdere din generelle helse samt ditt hjerte helse . Legen vil ønske en god målestokk for hva dine fysiske og mentale evner som følger din hjerteinfarkt . Fra denne vurderingen , kan de skissere en effektiv rehabiliteringsplan for deg .
Trening

Øvelsen vil være en viktig del av rehabiliteringen . Legen din vil trolig gi deg noen øvelser som du kan starte når han føler du er klar . Vanligvis er disse øvelsene er lav effekt , nontaxing typer treningsøkter som gange , sykling eller eventuelt noe styrke trening med vekter .
Utdanning

Utdanning dekker et mangfold av problemstillinger knyttet til post- hjerte - angrep overlevelse . Kosthold og ernæring er på toppen av listen , med opplæring om hvordan å administrere din tilstand , og mulig smerte forbundet med det ikke langt bak . Hva du spiser kan ha spilt en stor rolle i hvorfor du hadde et hjerteinfarkt , så infusjonen din diett med hjerte-sunn mat og kutte ut matvarer som forårsaker problemer , sammen med eliminere alkohol og røyking , kan gjøre en stor forskjell i utvinning og lang - begrepet helse .
Support
p Som med alle store medisinske forhold man har til ansikt , kan et hjerteinfarkt, og de ​​påfølgende komplikasjoner og endringer i livet føre til angst og depresjon . Du må kanskje få hjelp av en kvalifisert rådgiver eller terapeut sammen med mulig yrkesrettet attføring , slik at du kan gå tilbake til arbeid eller reinvestere deg selv i sosiale situasjoner .