Hvordan ta vare på deg selv Ernæringsmessig Med Hepatitt C

Hepatitt C er en leversykdom forårsaket av hepatitt C-viruset , som spres gjennom kontakt med infisert blod , sex med en infisert person , eller fra mor til barnet i fødselsprosessen , ifølge MedlinePlus . Hvis fanget i løpet av de første seks månedene , er fullstendig gjenoppretting er mulig ( om en 40 prosent sjanse ) , men hvis fanget sent kan det utvikle seg til kronisk hepatitt C. Det er spesielt viktig å ta vare på deg selv ernæringsmessig mens bærer av hepatitt C , enten du er slutt kurert eller om du har det for resten av livet ditt . Instruksjoner arkiv Instruksjoner
en

Spis nok kalorier . Anoreksi er et symptom assosiert med leversykdom , så det er viktig å sørge for at du får nok mat og nok av riktig mat . Poenget for dette trinnet , men er bare for å rett og slett sørge for at du får nok kalorier . Enkelt sagt - spise mat
to

Få nok protein . . Melk , nøtter , ost og kjøtt er gode kilder til protein , som er avgjørende for god helse . Imidlertid er for mye protein dårlig for leveren og kan føre til hjerneskade. Konsultere legen din om ditt tilfelle av hepatitt C , og hvor mye protein du bør spise .
3

få nok vitaminer og mineraler . Legen din kan fortelle deg om du får nok vitaminer ved å måle dine nivåer , men ganske ofte folk med hepatitt ikke får nok fettløselige vitaminer . Ta foreskrevet kosttilskudd for å balansere din vitamin og mineral inntak .
4

Spis lite fett , levervennligemåltider . Leveren produserer galle , en viktig del av fordøyelsesprosessen . Hvis du har hepatitt C , er leveren i en svekket tilstand , og du må være forsiktig med det ved å spise lav - fett måltider slik at leveren din kan produsere den nødvendige galle . Dette er viktig .
5

Spis mindre måltider . På grunn av den skadede leveren , er du ikke i stand til å lagre så mye energi som du brukte til , i henhold til Janice and Friends Hepatitt C nettside . En av leverens oppgave er å lagre glykogen , som gir energi til legemet når det er nødvendig . Et sunt leveren kan lagre store mengder glykogen , men en med hepatitt C kan ikke. Spis mindre, mer hyppige måltider for å opprettholde din energi .
6

Tren regelmessig . Trening er en fin måte å forbrenne kalorier og fett , og holde kroppens prosesser arbeider effektivt og effektivt .