Hvordan lage en fettlever sunnere

En ubehandlet fettlever , som er et mulig tegn på leversykdom , kan føre til permanent leverskade . En fettlever er usunt og kan gå videre til leverbetennelse , herding eller arrdannelse i leveren , eller cirhossis . Men med riktig behandling og omsorg , kan en sunnere leveren regenerere seg selv . Du trenger
Riktig medisinsk diagnose
Frukt og grønnsaker
Økologisk mat
Kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner
Lag en Fatty lever sunnere
en

diagnostisere den faktiske årsaken til tilstanden . Under alle omstendigheter pasienter må slutte å drikke alkohol . Selv om ikke alle fettlever forholdene er alkoholrelatert, kan en skadet leveren ikke behandle alkohol . Alkohol vil sikkert fremskynde prosessen mot leveren forverring . På vei til en sunnere lever, hvis du ikke gjør noe annet, må du slutte å drikke .
To

Vekttap er sentralt for å lage en fet lever sunnere . Oppbygging av fettet i leveren begynner å avta som et resultat av vekttap. Som fett er redusert fra kroppen. Det er også redusert fra leveren .
3

Unngå medisiner og andre medisiner . Dette er viktig ved behandling av fettlever . Fordi en skadet leveren er svekket , narkotika, visse vitaminer , urter og til og med miljø kjemikalier , som for eksempel maling og klor , kan føre til ekstra belastning på orgel .
4

Endre kosthold og ernæringsmessige valg å gjøre en fettlever sunnere . Leveren jobber hardt på å ødelegge giftstoffer , renser blodet og fjerner avfallsstoffer . En betent leveren trenger hvile . Å spise mindre fett , som for eksempel fete kjøttstykker og stekt mat , gir leveren den ekstra hvile den trenger .
5

Spis mer økologisk mat . De inneholder mindre plantevernmidler som leveren ville ha til å forbrenne . Å spise frittgående kjøtt er også en fordel å lage en fet lever sunnere .
6

Ta viktige aminosyrer , slik som N - acetyl cystein og Sam - e , for å bidra til å gjenopprette helsen til en fettlever . Disse kosttilskudd beskytte leveren og forebygge betennelser .
7

Konsumere protein medhjelpere å fremme riktig leverfunksjon . Men husk , rødt kjøtt bør begrenses til kun én gang per uke . Kylling og kalkun er sterkt anbefalt , men den største kilden til protein kommer fra fet fisk som laks , kveite , sild og makrell .